Der er mennesker, der mindst en gang i deres liv har haft en følelse af skyld for den ene eller den anden af deres handlinger. Samvittighed plages især, når det drejer sig om en elsket. At leve med en konstant følelse af skyld er meget vanskeligt, og det kræver en stor indsats for at slippe af med denne følelse, der korroderer sjælen.
Instruktioner
Trin 1
Der er mange situationer i livet, hvor en kvinde kan føle sig skyldig overfor sin egen ægtefælle: nogen snydt sin mand i øjeblikkets varme, nogen i hemmelighed foretog en abort fra ham, og nogen fødte en anden mand, mens hun forsikrede sin mand om, at barnet er hans indfødte. Og nu skal du hver dag leve med tanken om, at en elsket vil blive bedraget af dig. Det er godt, hvis der er mulighed for at lindre skylden ved at dele den aktuelle situation med en af dine nære venner. Nogle gange er det nok at have en god samtale med en, du har fuld tillid til.
Trin 2
Men det sker, at der simpelthen ikke er nogen måde at endda klage over for nogen - det er så skræmmende og skamfuldt over din handling. I dette tilfælde er det bedst at søge hjælp fra en professionel psykolog. Specialisten vil lytte nøje til dig, give dig praktiske råd, der kan afhjælpe din situation.
Trin 3
Den nemmeste og mest effektive måde at slippe af med de undertrykkende følelser af skyld er at fortælle din ægtefælle om din handling og oprigtigt bede om tilgivelse. I dette tilfælde vil din sjæl blive ryddet af skyldbyrden, og du kan komme videre. Dette råd gælder dog kun, hvis dit forhold er stærkt og pålideligt, og du er helt sikker på din partners positive reaktion. Meget oftere er der situationer, når en mand efter at have hørt, hvad han har hørt, ikke vil gøre forretninger med dig, og forholdet vil uigenkaldeligt gå tabt. I dette tilfælde skal du bestemt bede ham om tilgivelse, men kun mentalt.
Trin 4
Du er nødt til at give dine følelser frie tøjler, smide alle dine følelser forbundet med problemet på papiret, og gå ikke glip af en eneste detalje. Skriv ned, hvorfor du føler dig skyldig, hvad er essensen af det. Genlæse og glem ikke at ødelægge dette ark papir, så du aldrig vil se det igen og ikke huske en ubehagelig situation. Således tager du et skridt mod gradvist at slippe af med negativiteten i dig selv.
Trin 5
Prøv at forstå, at fortiden ikke kan ændres, og du skal fortsætte med at leve videre. Træk konklusioner af alt, hvad der skete, tænk roligt på situationen og lov dig selv, at du ikke vil gøre noget lignende igen.
