Psykologer siger, at det tager dobbelt så lang tid at komme sig fuldstændigt efter en opløsning, end et mislykket forhold varede. Men depression og tristhed kan udvikle sig til langvarig depression, føre til sygdomme i nervesystemet og gøre livet til en glædeløs eksistens. At helbrede et knust hjerte er ikke let, men muligt!
Instruktioner
Trin 1
Tag dig tid til at lide. Lad det være en time eller en halv time om dagen, når du begynder at målrettet huske din eks og reflektere. Græd så meget som du kan, gå over i din hukommelse alle de behagelige øjeblikke i dit forhold, har medlidenhed med dig selv og især ham. Når alt kommer til alt vil han aldrig kysse eller kramme sådan en smuk pige igen. Mest sandsynligt bliver du snart træt af denne ubrugelige øvelse. Det vigtigste er ikke at holde dine følelser og forsøge at overbevise dig selv og andre om, at du let går igennem et brud. Især når du dybt nede fortsætter med at bekymre dig.
Trin 2
Saml i en masse ting, der minder dig om tidligere forhold: fotos, mindesmærker. Smid det hele væk uden fortrydelse. Omarranger lejligheden, så selv det velkendte interiør ikke kan få dig til at tænke på din eks. Desuden skal du først prøve at undgå steder, hvor du ofte er sammen.
Trin 3
Shopping er det mest effektive våben mod kvinders depression. Besøg dine yndlingsbutikker, brug så mange penge på dig selv som muligt. En smuk kjole, delikat linned, en god parfume - og stemningen vil straks stige. Besøg en frisør, det er slet ikke nødvendigt at ændre dit image radikalt, bare opdater dit hårklipp eller få en manicure.
Trin 4
Normalt dyster melankoli og tristhed om aftenen. Forsøg derfor at kede dig så lidt hjemme alene som muligt. Start for eksempel med at gå i gymnastiksalen eller danseundervisning, så du ikke kun kan rydde din figur op, men også fange en masse beundrende mandlige blik. Deltag i alle interessante begivenheder: udstillinger, koncerter, festivaler. Når alt kommer til alt er dette endnu et plus i et "frit" liv - at vælge det, du vil have.
Trin 5
Forbind igen med dine venner. Hvis tidligere forhold til en elsket overskyggede resten af dit liv, herunder sammenkomster med venner, er det tid til at minde dine venner om dig selv. Saml dine nærmeste venner, mød på en café, klub eller inviter dem bare til dit sted. Under en afslappet kvindelig samtale bemærker du ikke, hvordan bekymringer forsvinder. Bare gør ikke samtalen til en diskussion af dine tidligere forhold, og prøv at røre ved dette emne så lidt som muligt.
