Mange forældre tror fejlagtigt, at nødder bare er en godbid for et barn. Faktisk indeholder nogle sorter af nødder en så rig forsyning af vitaminer og næringsstoffer, at deres regelmæssige forbrug ikke kun styrker barnets immunitet, men også forhindrer mange almindelige sygdomme. Lad os tale om dette mere detaljeret.
VALNØDDER. Siden oldtiden er disse nødder blevet betragtet som et lægemiddel mod mange sygdomme. Indholdet af C-vitamin i valnødder er flere gange højere end i appelsiner. Derudover kan du, på grund af den regelmæssige brug af disse frugter i mad, genopfylde forsyningen med jern, calcium, magnesium, jod, zink og en hel gruppe vitaminer. Valnødder har en gavnlig virkning på blodkarens og hjernens funktion. Tinkturer, der indeholder disse ingredienser, bruges til at behandle forkølelse hos børn såvel som forstoppelse.
PISTACHI. Gamle kinesiske helbredere kaldte pistacienødder "lykkeens møtrik" for knæk, tygg for et smil. Pistacienødder indeholder rekordmængder af fosfor, magnesium, protein og calcium. Hvis et barn ofte er træt, vil disse nødder ikke kun opmuntre ham, men også give et ekstra boost af energi. Pistacienødder er især nyttige for børn, der er involveret i sport.
CASHEW. Cashewnødder har helbredende egenskaber for anæmi, dystrofi, mangel på forskellige grupper af vitaminer. Frugterne er rige på calcium, fosfor og jern. De har en særlig effekt på kredsløb og fordøjelsessystem.
HAZELNUT. Eksperter bemærker, at 100 g af disse nødder er i stand til at udfylde den menneskelige krops behov for proteiner. Hasselnødder har en medicinsk virkning ved kronisk træthed og diabetes. Derudover bekæmper denne række nødder pålideligt fjernelse af slagge. For et barn kan regelmæssigt forbrug af hasselnødder være en garanti for et godt helbred og immunitet.
PINJEKERNER. Små nødder er rekordholderne for indholdet af vitaminer. Undersøgelser har vist, at pinjekerner indeholder mere end 30 typer gavnlige mineraler, der er vitale for en voksende krop. Selv med forkølelse anbefales det at give børn 15-20 pinjekerner hver dag.
Det er også værd at bemærke, at det ikke kun er vigtigt at give nødder til børn korrekt under overholdelse af kroppens dosering og egenskaber, men at følge reglerne for opbevaring af dem. Ellers hjælper du måske ikke, men skader barnets krop.
