Om sommeren er unge mødre overvundet med ønsket om at fejre en duftende melon eller en lys rød vandmelon. Men vil melonafgrøder være til gavn under amning, og hvordan vil det at spise sød melon påvirke barnets fordøjelse?
Melon i sig selv er et stærkt allergen, så mange ammende eksperter anbefaler at opgive denne godbid, indtil amningen slutter. Imidlertid tillader det høje indhold af vitaminer og andre næringsstoffer stadig melonmasse at blive inkluderet i en ammende mors diæt. Kun dette søde produkt skal spises med forsigtighed og overvåger nøje barnets reaktion på en ny skål.
Melon i en ammende mors diæt
Et produkt som melon er rig på jern, caroten, kalium, pektin, folsyre, fiber og andre værdifulde stoffer. Derfor tillader melonskiver en kvinde at styrke sit immunforsvar, tage sig af hendes skønhed og ungdom, forbedre humør og fordøjelse. Når en melonkultur indtages regelmæssigt, er den i stand til at rense kroppen for toksiner og toksiner, fjerne sten fra nyrerne.
Du kan spise melon, hvis den ammende mor ikke har kontraindikationer. Det kan være gastritis, diabetes mellitus. Der er kun en melon mellem måltiderne, ikke på tom mave.
En ammende mor skal, selvom melonen ikke har forårsaget allergi hos barnet, stadig overholde foranstaltningen, når den bruger melonkulturen. Den optimale løsning er at spise ikke mere end 200 g af produktet om dagen.
For at finde ud af, om melon vil skade dit barns fordøjelsessystem, skal du prøve et lille stykke af produktet først. Det er bedre at spise det i første halvdel af dagen, i de følgende timer vil det være muligt at se, om babyen har udslæt. Hvis der ikke er rødme på babyens hud, kan du øge delen næste dag.
Hvordan man vælger en melon til en ammende mor
Når du køber en melon, skal du vælge en moden, men ikke overmoden frugt. Bland ikke meloner og kalebasser med andre fødevarer for ikke at forårsage fordøjelsesbesvær.
Undgå at købe en melon, hvis den har buler, revner eller mørke pletter på huden. Sørg for at banke på frugten, den skal give en kedelig lyd. Hvis melonen lugter godt, er produktet frisk. Se på halen på en stor bær, hvis den er tør - melonen er moden, før den skæres fra melon.
Melon kan forårsage kolik hos babyer sammen med citrusfrugter, kål og bælgfrugter.
For ikke at blive konfronteret med et produkt af lav kvalitet under amning modnes købsmeloner i august. De indeholder traditionelt ikke nitrater, som kan forårsage forgiftning - både hos moderen og hos barnet. Du kan spise melon både i skiver og i form af juice, kartoffelmos, marmelade, marmelade og endda kompott.
