Mange kvinder bemærker, at de undertiden handler ud fra følelser. Og så fortryder de, hvad de gjorde. Om de ord, der blev kastet til manden i vredeheden, om hvordan de råbte til deres barn eller om hårdheden, der blev sagt til en nær ven. Nogle gange er denne manglende evne til at håndtere følelser så frustrerende og irriterende, at der er et stærkt ønske om ikke at gentage disse fejl. Jeg vil stoppe med at gøre disse ting en gang for alle. Og det kan gøres! Du behøver kun at kende en, den vigtigste regel.
Vi har brug for fylde. Hvad er det? Forestil dig, at i dag er en perfekt dag, alt går godt, og alt omkring er lykkeligt. Du har bare et magisk humør, ingen tanker forstyrrer dit sind, og der er ingen vrede indeni. Og pludselig sker der noget, der ikke er helt behageligt for dig. For eksempel har et barn gjort noget, der virkelig irriterer dig. Vil du råbe på ham med det samme? Ingen. Når du vil synge med lykke, hvordan kan du skrige? I denne tilstand, i opfyldelsesstaten, er du en helt anden person. Bemærk denne tilstand for dig selv, prøv at opretholde den på forskellige måder. Det er vigtigt, at denne fylde er konstant. Der er 5 mest magtfulde ting, der kan skabe og vigtigst af alt opretholde og vedligeholde denne tilstand indeni.
1. Morgenbøn. Morgenbøn er nøglen til den rigtige start på dagen. Begynd at bruge mindst 10-15 minutter om dagen til denne øvelse, du vil se, hvordan dagen kan ændre sig takket være denne fantastiske handling! I slutningen af dagen er det også gavnligt at bede og rense sindet for det snavs, der ophobes i løbet af dagen.
2. Automatisk skrivning. Spises du indefra af en bitter vrede mod en person? Eller tænker du konstant på presserende problemer? Det kan løses! Lær, hvad automatisk skrivning er, og hvordan du skriver terapibrev. Skriv alle de problemer, der generer dig, ned på papir. Vær yderst ærlig, ingen ser det alligevel. Efter korrekt udført praksis ånder man frit og let. Nogle gange kan det endda straks komme til en forståelse af, hvad man skal gøre med problemet. Og nogle gange løses det umærkeligt! Det vigtigste er at skrive ærligt, detaljeret og lade hende gå. Efter at have skrevet terapibrev kommer følelser af tilgivelse, taknemmelighed og befrielse til den person, mod hvem der var et nag. Ærlighed over for sig selv hjælper med at ordne dette rod af problemer og påstande, hvilket gør livet lettere og stærkere.
3. Små glæder. Efter sådanne rensningsmetoder skal du sørge for at behage dig selv. Og generelt, forstå en gang for alle - du skal behage dig selv hver dag! Tænk over, hvad der ville give dig glæde nu, og gør det! Gå en tur i parken, læs en bog i stilhed, spis alligevel en sød kage! En kvinde skal altid være i en tilstand af glæde! Dette er bare en indikator for hendes mentale helbred!
4. Mål og ønsker. Denne vare vil tilføje farve og entusiasme til dit liv. Tag en tyk notesbog og skriv alle de mål og ønsker, du har. Jo flere der er, jo bedre. Skriv realistiske mål, svært tilgængelige mål og vigtigst af alt fantastiske. Prøv at skrive mindst 500 mål og ønsker. Først er det svært at skrive, men så bliver det lettere og lettere. Takket være dette arbejde vil du være i stand til at indse, hvad du virkelig vil have, hvad din sjæl stræber efter. Mål kan og bør tilføjes mindst hver dag. Husk - et mål, der ikke findes på papir, findes slet ikke!
5. Renlighed. Hold dit hjem rent til enhver tid. Lad dette være din urokkelige regel. Ved, at renlighed derhjemme er nøglen til familiens trivsel og endda trivsel! Husholdningsansvar er ikke hårdt arbejde. Dette er mætning af dit hjem med den kærlighedsenergi, du giver ham og dine kære, rengør huset og vasker gulvene! Vid også, at penge kommer til et hus, hvor det altid er meget rent.
Hvad hvis du holder op med at føle dig mæt? Føler du, at dit humør ikke er lykkeligt? Tag en af nødforanstaltningerne - bed, rengør, mopp gulvene, eller forkæl dig selv! Overraskende nok er der takket være indre opfyldelse et ønske om ikke kun at leve for sig selv, men også at gøre noget for andre! Og det er det, der bringer den dybeste lykke og tilfredshed i livet! Vær glad!
