Som det viste sig, er trang til slik ikke en erhvervet, men en medfødt kvalitet hos en person. Forskere har bevist dette. Fra den første dag begynder babyen at drikke modermælk, som indeholder lactose. Som du ved, er lactose mælkesukker.
Sådan begrænses
Et barn med modermælk modtager sukker fra den første dag i fødslen. Og dette er sket siden oldtiden. Men desværre er det faktum, at børn ikke kan leve uden slik, deres forældres skyld. Det er dem, der giver dem det første slik, chokoladebar, kage osv.
Men det er umuligt at leve helt uden slik. Det har længe været kendt, at forbud ikke fører til gode ting, og der er ringe mening fra dem.
Hvordan skal man være? Børnepsykologer siger, at det ikke er nødvendigt at forbyde barnet de samme slik helt. Vi skal begrænse dem. Dette skal ikke kun gøres af forældre, men også af alle dem, der er i kontakt med barnet - det er bedstemødre, bedstefædre, gode familievenner osv. Hvis forældrene begrænser barnet i slik, og bedsteforældrene "fodrer" ham, vil han stræbe efter at spise dem til fremtidig brug. Der er ingen mening fra en sådan "begrænsning".
Kan ikke straffes eller opmuntres med slik. Dette kan få barnet til at have en uhensigtsmæssig holdning til mad generelt.
Sådan reduceres sukkerbehov
For at reducere trang til slik skal du følge nogle regler.
- Lær din baby at spise sammen med alle ved bordet. Familiemiddage distraherer ham fra unødvendige snacks og sukkerbehov.
- Det er godt, hvis barnet lærer at spise i henhold til regimen.
- Du bør ikke tvinges til at afslutte alt, hvad der er lagt på pladen. Han ved selv, hvornår han har nok at spise. Konstant overspisning bidrager til, at babyen spiser oftere og kvæler sin appetit med slik.
- Det er meget vigtigt at huske: Brug aldrig slik som en belønning, trøst. Det er bedre at kærtegne, kysse, kramme dit barn og ikke skubbe ham en chokoladestang.
Sådan udskiftes søde
Hvis et barn er vant til slik, vil det være svært at fravænne det med det samme. Dette skal gøres gradvist. Samtidig skal det huskes, at andre skal holde sig til det samme. For eksempel, hvis der altid blev serveret en sød dessert i slutningen af et måltid, så giv den selv op, når du fravænner dit barn. Det kan erstattes med frugt, nødder, kiks.
Ikke en dårlig mulighed med tørrede frugter, kandiserede frugter. Når du køber mad, skal du være opmærksom på, at slik købes til et minimum. Køb flere sunde fødevarer. Benægt ikke din baby noget sødt skarpt og kategorisk. Dette kan få ham til at reagere negativt. Han begynder at snyde og gøre alt for at få det for enhver pris, inklusive tyveri. Alt er godt i moderation.
Balance
Forældre til et barn skal være i stand til at sammensætte deres diæt, så den er afbalanceret. Du kan medtage slik i det, men der skal være meget lidt af det. Det bør ikke være skadeligt: lidt marshmallow, marmelade, et stykke chokolade osv. Det tilrådes at udelukke drikkevarer som juice fra pakker, sodavand fra barnets diæt. Disse drikkevarer indeholder meget sukker.
Det er bedre at erstatte dem med hjemmelavede kompotter, frugtdrikke, som ikke er værre end opbevaringsdrink. Det er godt, hvis barnet lærer at forstå, at slik er mad, der ikke bør spises på ethvert tidspunkt af dagen. Ligesom grød, suppe, kompot skal den indtages på et bestemt tidspunkt og i en vis mængde.
Det er meget let at vænne sig til slik, men det er meget sværere at komme ud af vanen. Men det er meget muligt at gøre dette, hvis du sætter et sådant mål.
