En ammende kvindes diæt er et komplekst og omfattende samtaleemne. Mange mennesker med en sød tand bekymrer sig om, hvorvidt de har brug for helt at skære slik ud, mens de fodrer.
Generelle anbefalinger
De fleste læger er enige om, at slik kan spises under amning, men i begrænsede mængder. Det er nødvendigt helt at udelukke alle former for sød sodavand, chokolade og dets derivater fra kosten, kager med fedtcreme.
Listen over "tilladte" slik inkluderer marmelade (så naturlig som muligt og uden farvestoffer), skumfiduser, skumfiduser, fedtfattig yoghurt eller ostemasse kager, tørrede frugter, forskellige kandiserede frugter og bagte æbler.
Faktum er, at små børn, der ammer ofte har allergi eller generelle fordøjelsesproblemer, hvis deres mødre ikke spiser ordentligt.
Tidligere tillod læger ammende kvinder at indtage kondenseret mælk, fordi det blev antaget, at det gjorde modermælken smagere og federe. Men moderne kondenseret mælk, der er overmættet med konserveringsmidler og tilsætningsstoffer, er dårligt egnet til rollen som en sund og sikker diæt, så det bør også udelukkes fra kosten, medmindre du selvfølgelig vil lave en hjemmeversion af denne delikatesse.
Timing og nuancer af ernæring
Efter tre måneders amning kan du gradvist introducere nye typer mad. Når mælk, kakao, smør og andre konfekture "ting" vises i din kost, kan du forkæle dig selv med en hjemmelavet dessert som "kartoffel" kagen. Generelt kan du glæde dig over gode hjemmelavede kager under fodring oftere end købte, da de ikke indeholder en række konserveringsmidler.
Når du begynder at spise et nyt produkt, især når det kommer til slik, skal du være så forsigtig som muligt. Spis ikke ny, ukendt mad til din baby i store mængder, fordi hans fordøjelsessystem er ret svagt og kan reagere utilstrækkeligt på nye belastninger. Hvis du vil have slik, skal du tilføje dem til din diæt gradvist og øge portionerne over tid.
Efter seks måneders amning kan du tillade dig selv at spise mad, men du skal stadig være forsigtig. Faktum er, at for højt sukkerindhold har en negativ indvirkning på barnets og moderens trivsel. Derudover er det meget vigtigt at overvåge forekomsten af allergiske reaktioner hos et barn. Hvis din baby ikke har udtalt allergiske og andre negative reaktioner på de fødevarer, du spiser, har du råd til noget slik, omend i små mængder. Du bør dog undgå dem med mange konserveringsmidler, da de simpelthen er skadelige for helbredet.
