Søvn er et af de mest betydningsfulde aspekter af et ungt barns liv. Hvis en baby har svært ved at sove eller falde i søvn, indikerer dette normalt nogle psykologiske vanskeligheder, øget angst og ubehag. Barnet har ikke mange muligheder for at tale om sine vanskeligheder, og forstyrret søvn er et slags tegn for forældrene på, at barnet har brug for støtte. Hvilken, det er slet ikke svært at bestemme.
Instruktioner
Trin 1
Hvis din baby ikke sover godt, vågner op og græder ofte, skal du sørge for at barnet har mælk nok. Vejning hjælper med dette. Mulige årsager til angst og dårlig søvn er vægttab på grund af utilstrækkelig mælkeforsyning fra moderen. Prøv at løse amningsproblemet: Juster regimet (søvn og hvile skal være af høj kvalitet); følg en diæt; øge mængden af væske i kosten masser dit bryst akupressur for at øge amning.
Trin 2
I de første tre måneder skal du prøve at indpakke din baby, mens du sover. Babyer i ble vågner sjældnere og sover længere. Når din babys bevægelser er begrænsede, er de mindre tilbøjelige til at vågne op.
Trin 3
Nogle babyer vågner konstant ved daggry. Se hvad der kan vække barnet. Måske støj fra biler i haven eller lys, der kommer ind i vinduerne. Babyen kan vågne op på et tidspunkt, hvor hans søvn går fra en fase til en anden: i dette tilfælde skal du forsøge at berolige babyen ved let at klappe på ryggen og dække den.
Trin 4
I løbet af lurene skal du lade dit barn falde i søvn i 45 minutter tre gange om dagen, andre sover to gange i halvanden time. Hver baby kan have en anden lureplan, og du bliver nødt til at tilpasse sig den.
Trin 5
Der er børn, der er "tidlige rejser" af natur, og du kan ikke ændre forløbet for deres interne ur. Hvis en sådan baby ikke sover godt om natten eller rejser sig tidligt, skal du lære ham gradvist at gå i seng 20-30 minutter tidligere end normalt.
Trin 6
Udvik en rutinemæssig rutine (badning, fodring, sovende) for at hjælpe din baby med at gå fra vågenhed til søvn.
Trin 7
Nogle ældre babyer kaster et tantrum, før de går i seng. I de fleste tilfælde fungerer dette som udledning, uden hvilken barnet ikke kan skifte fra en tilstand til en anden. Giv sådan en baby mere tid til at gøre sig klar til sengetid, tilbring aftenen til stille, rolige spil og sæt en klar tidsplan i løbet af dagen.
