I dag er computere udbredt over hele verden, og de fleste mennesker har ingen idé om, hvordan de skal klare sig uden det. Det er ikke overraskende, at mange gravide kvinder på et sådant tidspunkt undrer sig over de computers skadelige virkninger på deres ufødte barns helbred.
Computerens indflydelse på sundheden
Hvis der ikke vides noget om sundhedseffekterne af computerstråling, betyder det ikke, at det ikke er skadeligt. Ved første øjekast kan den negative indvirkning muligvis ikke mærkes.
På den ene side er der i dag ingen pålidelige data om de computers skadelige virkninger på fostrets udvikling. Men på den anden side skal en gravid kvinde være stærk fysisk og mentalt for at kunne bære et sundt barn. En computers skadelige indflydelse i dette aspekt kan påvirke den forventede mor og hendes baby.
I dag forstås ikke effekten af computerstråling på mennesker. Det menes, at det kan forårsage lidelser i nervesystemet og nedsat immunitet. Der er specielle strålingsskærme, der kun fungerer, hvis udstyret er korrekt installeret. Selvom de fleste af sygdommene hos mennesker, der har forbundet deres arbejde med en computer, stammer fra det faktum, at de bruger lang tid på at sidde, så stram deres øjne: deres øjne bliver betændte, rødme og sårede, og dette kan forstyrre søvn, hvilket er meget vigtigt for vordende mødre. For gravide kvinder er en stillesiddende livsstil kontraindiceret, fordi der er en stagnation af blodcirkulationen i bækkenområdet, hvilket resulterer i, at den er dårligt forsynet med næringsstoffer og ilt, såvel som trykket på rygsøjlen øges og som et resultat lændesmerter vises. Derfor skal du ikke sidde ved computeren i lang tid, ikke mere end 2 timer. Sørg for at tage pauser og gå ture, der hjælper med at sprede stillestående blod, mætte kroppen med frisk luft, styrke immunforsvaret og lade dine øjne hvile.
Det skal bemærkes, at hyppigt arbejde ved computeren fremkalder nervøs spænding, hvilket bestemt ikke er nyttigt for mennesker, især gravide kvinder. Det kan forårsage kramper og spasmer og søvnforstyrrelser. Som et resultat er der mange andre bivirkninger, der ikke er gavnlige for helbredet.
Organiser din arbejdsdag korrekt
Prøv at begrænse tiden brugt på computeren så meget som muligt og planlæg din dag korrekt. Det er meget vigtigt for en gravid kvinde at føre en sund livsstil.
Til dato er det næsten umuligt at udelukke en computer fuldstændigt fra dit liv, men du kan gøre det, så dens negative virkning på kroppen reduceres. For at gøre dette, mens du arbejder på computeren, skal du prøve at bruge fuldskærmstilstande, der er mindre skadelige for dine øjne. Det er bevist, at sort tekst på en hvid baggrund er den mest optimale for helbredet, mens øjnene er mindre anstrengte, og personen er mindre træt.
Efter hvert 30. minut i siddende stilling, prøv at varme op og gå for at genoprette cirkulationen. Det er bedst at tage en tur udenfor.
Hvis dit arbejde er forbundet med en computer, og du ikke vil bruge hele mødet på det, skal du bede din manager om at ændre betingelserne for dig. Husk, at der er en arbejdslov, der indeholder bestemmelser om overførsel af gravide til lettere arbejde.
