En ammende diæt skal udelukke alle de fødevarer, der kan skade barnet og forårsage flatulens, kolik og allergier. Med ekstrem forsigtighed under amning bør nye retter medtages i moderens menu. Et af de første mejeriprodukter, der anbefales til amning, er kefir. Imidlertid er denne gærede mælkedrikke måske ikke altid til gavn for barnet.
Kefir har en gavnlig virkning på tarmmikrofloraen, fordøjelseskanalen. Dette fermenterede mælkeprodukt er en kilde til calcium og vitaminer, hvilket er især vigtigt for at styrke mor og babys immunitet. Du kan bruge denne drink under amning, hvis barnet ikke har en allergi over for komælk og individuel intolerance.
Kefir under amning er en uvurderlig fordel
På trods af at der under fermenteringen af et fermenteret mejeriprodukt dannes en lille mængde alkohol i det, kan og bør forbruges kefir til ammende mødre. Talrige undersøgelser i denne henseende har vist, at alkohol ikke trænger ind i mælk på grund af den lave koncentration af alkohol i kefir. Derfor vil en velsmagende drink ikke medføre nogen skade for babyen fra denne side.
Ved regelmæssig brug hjælper kefir med at normalisere fordøjelsesprocessen. For mødre, der oplever forstoppelse og andre gastrointestinale problemer under graviditeten, er dette punkt især vigtigt. Dette produkt forhindrer også nedbrydningsprocesser, gæring i tarmene.
Fordelene ved kefir for en ammende mor og baby er indlysende, fordi den gærede mælkedrik har en forfriskende effekt. Det beroliger også nervesystemet og hjælper med at lindre træthed. Hvis du drikker kefir om natten hele tiden, kan du hurtigt glemme træthed. Plus, dette produkt giver dig mulighed for at tabe dig, der er vundet under graviditeten.
Hvor ofte kan du drikke kefir under amning
Ved amning kan mor sikkert drikke et glas kefir eller to om dagen. Hvis du drikker drikken oftere, kan dit barn få en tarmforstyrrelse. Det er nødvendigt at være særlig forsigtig med tilstedeværelsen af gæret mælk og mejeriprodukter, når barnet stadig er lille, hans fordøjelsessystem er lige ved at blive dannet. Det er bedre at fjerne kefir fra moderens diæt under kolik for ikke at forværre situationen.
Du kan ikke drikke kefir, hvis barnet ikke tåler ko-protein. Hvis du ikke ved om dette problem, men ikke er sikker på, at krummerne ikke har allergier, skal du medtage produktet gradvist i kosten. Start med en lille mængde drikke om dagen, og øg derefter gradvist andelen af produktet. Hvis du bemærker udslæt på babyens krop, kløe, kolik, diarré og andre grunde til bekymring, skal du stoppe med at drikke et stykke tid. Efter et par uger kan du prøve at introducere kefir i menuen igen.
En-dags kefir vil være det bedste valg for en ammende mor. Som du ved, har et sådant produkt et mildt afføringsmiddel. En to-dages kefir er neutral, mens en tre-dages en har en fikserende virkning. Det kan øge gasproduktionen i tarmene, hvilket er uønsket for både mor og baby. Sørg for at opbevare din gærede mælkedrik i køleskabet.
