For at genoprette seksuelt liv efter fødslen skal du først gendanne arbejdsmåde og hvile. Unge fædre har brug for hurtigt at gå ind i deres nye rolle. Stå op om natten, tag barnet med til at fodre den unge mor, lad hende få nok søvn. Det er i denne periode, at man kan og bør blive en reel forsvarer.
Det er meget vigtigt at skifte en kvinde fra moderrollen til rollen som elsker. Lav hende boblebade, tænd for musik, tænd lys, tiltræk bedstemødre og barnepiger maksimalt. I dette tilfælde er der en slags switch, og kvinden husker hurtigt rollen som elskerinde.
I samme tilfælde forbliver kvinden forladt, hvis en mand går i seng i køkkenet, fordi han står op tidligt til arbejde. Hun føler sig allerede dårlig, hun går ind i fødselsdepression, som fjerner seksuel lyst, både hos kvinder og mænd. Og vi skal huske et meget godt, men simpelt ordsprog: "En ven er kendt både i glæde og i problemer." Et barns fødsel er selvfølgelig ikke et problem, en glæde, men det er forbundet med visse bestræbelser - fysisk og mental. Derfor må vi forsøge at gennemgå denne vanskelige periode sammen, og så vil genopretningen ske meget hurtigere!
Og for at tilføje mere vital energi skal du lære at trække vejret korrekt. Hvad sker der med en person, når han løber i lang tid ad vejen eller klatrer op ad trappen? Energien løber tør, ingen styrke. På dette tidspunkt sker der noget med vejrtrækningen, det bliver dybere eller hyppigere. Og dette er bare ikke så vigtigt. Du behøver ikke trække vejret dybt og ofte. Træk vejret roligt, tag bundet vejrtrækning, når indånding er lig med udånding uden pauser. Når du får tyve sådanne vejrtrækninger i træk i træk, får du en tilstrækkelig del af frisk vital energi, der kan bruges på fysisk aktivitet eller på følelsesmæssig løft.
