Den længe ventede graviditet er kommet. Du venter på fødslen af en smuk baby. Men her er uheldet - du kan ikke nyde denne tid på nogen måde. Hver morgen lider du af frygtelig kvalme, bange for at gå på arbejde og endda til butikken. Hvordan slippe af med denne ulykke?
Instruktioner
Trin 1
Toksikose ledsager graviditeten hos mange kvinder. Det kan manifestere sig ikke kun om morgenen, men hele dagen. Ofte er det kun karakteristisk for de tidlige datoer. Efter 12-14 ugers graviditet forsvinder kvalmen, men der er kvinder, der lider af toksikose indtil fødslen. Hvis kvalmen ikke er forsvundet før i tredje trimester, er det nødvendigt at konsultere en gynækolog for at udelukke udviklingen af præeklampsi - en alvorlig komplikation for både babyen og den forventede mor.
Trin 2
For at slippe af med kvalme under graviditeten eller i det mindste reducere dens manifestationer markant, skal du identificere årsagen til dens forekomst. Nogle gange forekommer toksikose hos kvinder, der ikke har planlagt en graviditet. Hvis barnet er uønsket, på det psykologiske niveau, "afviser" kroppen fosteret, prøver at provokere et abort. For at redde din baby, se en psykolog. Han vil oprette dig positivt til processen med at bære en baby og fødsel. Dette vil i høj grad reducere kvalmen.
Trin 3
Hvis du ryger, bruger alkohol eller stoffer, er kvalme under graviditeten slet ikke overraskende. Det indikerer, at du forgifter din krop og et ufødt barns krop. En sådan beruselse af kroppen kan føre til hjernens hypoxi, som udtrykkes gennem kvalme, opkastning, svimmelhed osv.
Trin 4
Hvis kvalme opstår på grund af hormonelle ændringer, er dette kun en manifestation af kroppens tilpasning til at bære et foster. For at eliminere toksikose skal du holde en citronkile i munden. Mens du stadig er i sengen, skal du spise en salt krakker. Snack på nødder og tørrede frugter. Det tilrådes at tilføje citronsaft til vandet. Cookies eller ingefær te anbefales også.
Trin 5
Vigtigst er det, gå i den friske luft hver dag i mindst to timer. Tag de vitaminer, som din læge ordinerer. Glem fastfood, fede, røget og krydret mad. Spis frugt og grøntsager.
Trin 6
Moderat træning vil være gavnligt. Men kun hvis du har modtaget godkendelse fra den læge, der fører din graviditet. Og vigtigst af alt skal du sørge for en god hvile.
Trin 7
Der er også medicin, der kan hjælpe med at lindre kvalme under graviditeten. Kun en læge kan ordinere dem til dig. Oftest ordineres gravide kvinder fytopræparater til leveren, da almindelige piller til kvalme er strengt forbudt for gravide kvinder, påvirker de nervesystemet.
