Sund søvn er meget vigtig for alle mennesker, uanset alder. Enhver søvnforstyrrelse fører til træthed, svaghed, helbredsproblemer. Lad os finde ud af, hvordan vi løser problemet med barnets søvn, så alle familiemedlemmer sover godt.
Søvnforstyrrelser er et meget almindeligt problem hos både voksne og børn. Men i denne artikel finder vi ud af, hvorfor dit barn ikke sover godt - når alt kommer til alt, hvis barnet er vågen, kan forældrene heller ikke hvile ordentligt. Så lad os komme i gang.
Individuel funktion
Jeg husker, hvordan alle omkring mig fortalte mig, at min datter i de første måneder kun spiste og sov. Men i virkeligheden viste alt sig at være helt anderledes - hun sov meget lidt om dagen - hele tiden måtte hun studere verden omkring mig, enten i mine arme eller liggende på tæppet og kiggede rundt. Og dette på trods af at gæster kom meget sjældent til os (1-2 personer), og vi gik ikke meget hen. Det vil sige, hun havde ikke meget spænding, men hun sov ikke, og det var alt. I dette tilfælde er der to muligheder: enten forsæt dig med det, eller prøv at skabe gunstige forhold, der fremmer søvn - for eksempel en tur - og det er godt for dig, og barnet vil sove enten i frisk luft eller kl. hjem, når han vender tilbage.
Agitation
Mange mennesker rundt, hyppige besøg, nye lyde og oplevelser - alt dette kan føre til søvnforstyrrelser. Du skal prøve at begrænse disse faktorer, indtil barnet vokser op.
Mors angst
I livet er der nok bekymringer og stress for mødre, især i postpartum-perioden, men barnet føler alt. Så prøv at hvile, slappe af og prøv at holde dig selv rolig.
Forstyrret daglig rutine
Forældre foretrækker ofte at være ope sent og vågne op sent. Så - da der er et barn i familien - skal du etablere den korrekte rutine, især da dette er nyttigt for voksne, fordi mange ikke kommer op på arbejde om morgenen på grund af det faktum, at de gik i seng ved det forkerte tid. For eksempel indtil min datter voksede op (jeg vågnede til fodring om natten og stod op kl. 7-8 om morgenen), på trods af at min mand sad sent op, gik jeg i seng med min datter kl. 21.00 (selvom jeg ville ikke rigtig) - så jeg er mere - sov mindre.
Barnet er bekymret for noget
Han kan blive forstyrret af kraftige lyde, kolik, tænder, mavepine, feber osv. Hvis årsagen er dette, skal du bare opleve det.
Sult
Løsningen er enkel - fodre godt og til tiden.
Varme
Det sker ofte, at det er tættet og varmt derhjemme - under sådanne forhold er det svært for både en voksen og et barn at falde i søvn. Prøv at ventilere - tag f.eks. Din baby med til et andet rum og åbn (eller let åbent) et vindue. Så der var ingen træk og ikke for meget pust, det gjorde jeg om vinteren - min datter og jeg sad et stykke tid i et lukket soveværelse, og det blev sendt i hallen, så lukkede jeg vinduet og åbnede døren til soveværelse.
Mangel på calcium
Dette fører til søvnforstyrrelse (normalt set i perioder med aktiv vækst).
Overskydende D-vitamin
Dette fører til øget spænding.
Sammenfattende vil jeg gerne sige, at der kan være mange grunde - du skal bare roligt forstå situationen og løse den, fordi barnet er roligt - forældrene er rolige (og omvendt). Derfor skal du opretholde en varm og venlig atmosfære i familien, hvile til tiden, elske hinanden, og alt vil være fint!
