Hvad skal inkluderes i den daglige diæt hos en 5 måneder gammel baby? Før eller senere begynder dette spørgsmål at bekymre mange forældre. Plus, børnelæger er enige om, at 5 måneder er alderen for at starte supplerende fødevarer. Det vigtigste i denne sag er ikke at overdrive det, da der er fare for allergiske reaktioner. Hvis du bemærker en babys reaktion på et produkt, skal du annullere supplerende fødevarer og sørge for at kontakte en specialist.
Korrekt fodring
Efter fem måneder er babyens hovedfoder stadig modermælk eller formel. Et barn spiser cirka et kilo mad om dagen, i gennemsnit fem fodringer om dagen. Det er vigtigt, at barnet får det nødvendige minimum af vitaminer, især D og C.
Supplerende fødevarer bør introduceres med en halv teskefuld, nøje overholdes reaktionen og gradvist øges portionen, når barnet vænner sig til den nye smag og i fravær af allergiske reaktioner. Hvor starter du? Og du kan starte med korn, juice eller kartoffelmos efter eget skøn.
Grød
At starte supplerende fødevarer med grød er især godt for de børn, der langsomt går op i vægt. Den første grød til din baby kan være havregryn eller boghvede. Du kan selv lave mad derhjemme eller købe færdigrød i butikken. Hvis du selv beslutter at lave grød til dit barn, har du to muligheder: den første er at koge kornet og male det igennem. Det andet er at male kornene til mel og koge. Med den anden metode er grøden mere ensartet.
Puree
Hvis dit barn ikke generes af hyppig genoplivning, er der ingen problemer med vægt og udvikling, en-komponent puré kan også fungere som den første supplerende mad. Først skal du tilbyde dit barn et skrabet æble. Tag et æble, skræl og skrab papirmassen med en teskefuld. På samme måde kan du introducere barnet til en banan, pære, abrikos, og efter at alle disse frugter er introduceret i supplerende fødevarer, og allergier ikke har fulgt, kan du blande smag.
Du kan også tilføje vegetabilske puréer fra broccoli, græskar, courgette. Du kan tilberede det selv, eller du kan købe færdiglavet puré i krukker.
Saft
Begynd at give juice en komponent, fra en halv teskefuld, og fortynd fortrinsvis med vand i en andel på 2/3, hvilket gradvist bringer det daglige volumen til 30 ml. Først introducer din baby til æblejuice, derefter blomme, abrikos, kirsebær, gulerodssaft.
Husk, frugtsaft er ikke en komplet erstatning for frugtpuré: frugtpuré er meget mere nærende!
Eksempelmenu til et barn på 5 måneder
Fra anden halvdel af den femte måned kan dit barns daglige diæt være som følger:
6.00 - amning;
10.00 - vegetabilsk puré (150 g), 1/2 æggeblomme og 3 spiseskefulde frugtpuré;
14.00 - amning, 2 teskefulde cottage cheese, 5-6 teskefulde juice;
18.00 - amning 5-6 teskefulde juice;
22.00 - amning.
Eller du kan prøve denne menu:
6.00 - amning;
10.00 - mælkegrød (150 g), et par teskefulde cottage cheese, 5-6 teskefulde frugtsaft;
14.00 - amning, frugtpuré (50 g);
18.00 - grøntsagspuré (150 g), 1/2 æggeblomme, 5-6 teskefulde frugtsaft eller 3 spiseskefulde af en af frugtpuréerne;
22.00 - amning.
For en flaskefodret baby anbefales følgende menu i den femte måned:
6,00 - blanding (200 g) eller kefir (200 g);
10.00 - mælkegrød (for eksempel havregryn eller boghvede) - 150 g, hytteost - 2 tsk, frugtpuré - 3 spsk;
14.00 - blanding (200 g) eller kefir (200 g), frugtsaft - 5-6 teskefulde;
18.00 - en af grøntsagsmos (150 g), 1/2 æggeblomme, frugtsaft - 5-6 teskefulde;
22.00 - blanding (200 g) eller kefir (200 g).
Husk, spisevaner er etableret i de første 3 år af et barns liv - lær din baby at "ukendte" sunde smag i tide - og han vil altid elske dem!
Vigtigst af alt skal du huske, at der simpelthen ikke er bedre mad til en fem måneder gammel baby end modermælk.
