Forskning har vist, at søvnmangel har en betydelig indvirkning på det følelsesmæssige klima i familien. Mangel på søvn og øget spænding og konflikt i et par forstyrrer en passende opfattelse af en partners følelsesmæssige tilstand. Faktum er, at selv en lille søvnforstyrrelse kan påvirke en gunstig atmosfære selv i den mest velstående familie.
Psykologer har udført forskning i flere år og opdelt mennesker i grupper, hvor nogle fik god sund søvn, mens andre konstant var søvnberøvede. Deltagerne i begge grupper skrev hver dag deres følelsesmæssige tilstand ned på et ark papir. Medlemmerne af gruppen, som konstant manglede søvn, var mere irritable, mere nervøse, og deres partnere klagede over hyppige konflikter.
Men medlemmerne af gruppen, der havde en normal søvn, følte sig meget bedre og så kun gode sider i deres partnere, var mere munter og munter og forstod også bedre den anden persons følelsesmæssige tilstand.
Ud fra alt dette har forskere konkluderet, at søvn spiller en vigtig rolle i interpersonelle forhold. Hvis du konstant fratager dig søvn, kan det påvirke selv en god og stærk families trivsel negativt. Ifølge forskere skal du efter en søvnløs nat ikke starte vigtige samtaler, planlægge seriøse møder, ordne ting, da du af følelsesmæssige grunde kun kan forværre situationen og endda skade forholdet.
Derfor er det vigtigt at få nok søvn, fordi det ikke kun påvirker fysisk, men også mental sundhed, og som det nu har vist sig - på familieforhold.
