Mors mælk er et velsmagende og sundt produkt. Men ikke en eneste levende skabning var heldig nok til at spise det hele sit liv. Og dette er slet ikke en naturfejl - der er stadig mange sunde og velsmagende retter, som babyen bliver nødt til at stifte bekendtskab med. Hvad er det til? Hvornår er det? Sådan her? Læs nedenunder.
Omkring 6 måneders alder stiger dit barns energi og ernæringsbehov. Modermælk eller formel alene er ikke længere nok til en ung organisms energiske aktivitet og vækst, og moderen har en yderligere "hovedpine" - supplerende mad.
Faktisk er alt ikke så svært. Det vigtigste er ikke at gå vild i havet af modstridende oplysninger om systemet med bekendtskab med voksen mad. Lad os overholde WHO's anbefalinger - når alt kommer til alt er dette udtalelser fra specialister fra hele verden. Behandl stadig implementeringen af anbefalinger som retningslinjer, ikke som klare retningslinjer for handling. Glem ikke, at alle børn er forskellige, mødre ikke er robotter, og de lever alle under forskellige forhold.
Hvor starter du? Måske med tegn på beredskab til ny mad:
- din sol er allerede 6 måneder gammel
- han er interesseret i hvad du vælger på din tallerken
- han fik sin første tand - en assistent til at mestre den nye menu
- babyen er sund og lider ikke af udbruddet af en anden tand
- babyens vægt er fordoblet i forhold til fødselsvægten
- skubbe-refleksen forsvandt, hvorfor babyen skubbede alt fast ud, der kom ind i munden med tungen
- det ser ud til, at han ikke længere kløfter på mælk alene.
First Food er ikke fastfood
Og nu forstår du, at "tiden er kommet", og det andet spørgsmål opstår: hvad man skal fodre? Her adskiller børnelæger sig meget, men den mest populære tilgang er at starte supplerende fødevarer med grøntsager og korn. Grød - hvis du ikke er gået i vægt, grøntsager - hvis alt er godt med vægt eller endda for meget. Hvis du tænker på en god børnelæge, du kan stole på, skal du kontakte ham. Han kan rådgive om, hvad der er rigtigt for dit barn.
Valget er sådan:
- Grøntsager - grønne, kogte, ikke-allergifremkaldende: squash, broccoli, blomkål
- Grød - gluten- og mælkefri: ris, boghvede, majs
- Dernæst introduceres frugtpuré, så du kan gå videre til nye typer grøntsager, æggeblomme, hytteost, kødpuré og tættere på 12 måneder - til fisk.
- Efter et år kan babyen begynde at spise fra det fælles bord, men igen inden for grund.
Indgangssystem
Lad os sige, at du startede med vegetabilsk puré og valgte "courgette a la frisk" som dit første kursus. Vi øger den daglige dosis fra en halv teskefuld til størrelsen af en fuld fodring på 5-7 dage. Derefter går vi videre til blomkålen. Vi giver det fra en mindste portion, og vi reducerer den del af courgette hver dag. Du kan tilføje et par dråber vegetabilsk olie eller modermælk til dine grøntsager. Med modermælk er smagen dyrere og mere behagelig.
I en måned vil grøntsagerne "slå rod", du kan gå videre til korn og så videre. Allerede et yndlingsprodukt kan overføres til eftermiddagsmåltidet, såvel som at blande noget nyt med noget bevist.
Regler for "WHO ernæring" for børn
- Formålet med supplerende fødevarer er ikke at erstatte modermælk, men at supplere den. Hvis din baby foretrækker at amme, skal du ikke modløses og insistere på store portioner ny mad.
- Hvis du ikke har givet vand til barnet endnu, skal tilskud indføres sammen med den supplerende mad.
- Tving ikke mad ind. Kun din lille ved, om han er fuld eller ej. Vendt væk fra skeen? Læg pladen til side, og giv brystet.
- Vi tilføjer den næste type supplerende mad efter 3-4 uger efter den foregående (tre ugers grøntsager, overgangen til korn, fire uger grød, overgangen til frugt osv.)
- Det nye produkt skal”fodres” om morgenen og følge reaktionen fra barnets krop.
- Prøv først en komponent i sammensætningen, og bland den derefter med noget.
- Du bør ikke bruge salt, sukker og krydderier, selvom nogle børnelæger (for eksempel Komarovsky E. G.) anbefaler at tilføje salt til mad i varmt vejr.
- Hvis "nybegynderen" har en reaktion i form af udslæt, diarré eller forstoppelse, skal du stoppe med at give dette produkt, men prøv det efter et par måneder til. Måske er tiden endnu ikke kommet for ham.
- En let forstyrret afføring eller oppustethed er ikke en allergi, men en normal opførsel af kroppen efter ændring af den sædvanlige menu.
Hvordan man laver det?
Købt grøntsags- eller frugtpuré opvarmes i et vandbad og serveres varmt, ca. 37 grader Celsius.
Grøntsager koges i vand og knuses i en blender indtil de er glatte. Serveres varm og foregiver at den er lækker.
Korn til grød formales i en kaffekværn. De koges i vand, du kan tilføje modermælk efter kogning.
Frugter gnides på et specielt rivejern eller æltes igen indtil de er glatte. Den søde smag er normalt populær hos småbørn.
Kødet koges og moses også. Du kan blande det med grøntsager.
Produktkrav
Hermetisk mad anbefales ofte af børnelæger som bedre og mere afbalanceret. Det menes, at dette er tilfældet - ifølge producenten. Det tilrådes at sikre, at:
- grøntsager dyrkes sæsonmæssigt i et økologisk rent område
- naturen arbejdede på deres sammensætning, ikke den kemiske industri
Psykologrådgivning
- Forsøg ikke at fodre en tre måneder gammel baby med grød, fordi din nabo allerede giver den til sin baby. Hvis dit barn føler sig godt efter en portion mælk eller blanding, ikke er lunefuld og får vægt, forbliver babyen ikke sulten.
- For at et nyt produkt skal kunne lide, tager det nogle gange fra 7 til 15 forsøg. Prøv det, men insister ikke på en "tom plade". Tving heller ikke til at afslutte de næste gange. Efter et stykke tid bliver babyen forelsket i både usyrede courgetter og et surt æble.
- Vil du have dit barn til at spise rigtigt? Start med dig selv. Hvis du knuser chips med gusto og vasker dem ned med sodavand, skal du ikke forvente, at din søn bliver glad for broccoli. Led med et godt eksempel.
- Maden skal se smuk, appetitvækkende, interessant ud. Brug din fantasi. Kreativitet kan intriger og gøre den smagløse smag lækker.
- Skynd dig ikke for at prøve det på én gang. Patient og ansvarlig tilgang til udvælgelsen af "voksen ernæring" produkter vil styrke sundheden og fremskynde udviklingen af din baby.
