Den moderne generation står alvorligt over for problemet med fedme hos børn. Hvad er årsagerne til dette fænomen og metoderne til forebyggelse af det?
Fedme er kroppens ophobning af overskydende fedt. Overvægt hos børn er kendetegnet ved en ubalance i forholdet mellem barnets vægt og højde med mere end 15 procent af normen. Fedme og fedme kan bidrage til at intensivere sygdomme som diabetes, hypertension hos børn. Samlingen belastes også. Men et af de største problemer med fedme hos børn og unge er socio-psykologiske problemer, der er forbundet med vanskelighederne ved at etablere kontakt, dette inkluderer også barnets lave selvtillid.
Der er ingen enkelt årsag til fedme hos børn. Fedme hos børn opstår på grund af en hel række årsager: dette kan omfatte forkert diæt, en stillesiddende livsstil, psykologiske problemer. En af hovedårsagerne er uoverensstemmelsen mellem mængden af produceret energi og de forbrugte kalorier. Det vil sige, at barnet modtager meget flere kalorier, end det formår at bruge i processen med sin fysiske aktivitet, liv og stofskifte.
Arvelighed spiller en vigtig rolle i fedme hos børn. Børn, hvis forældre er overvægtige, er mere tilbøjelige til at være overvægtige. Ud over arvelig disposition kan det også tilskrives det faktum, at forældre selv er et dårligt eksempel på overdreven madindtagelse for barnet. Hvis du spiser den rigtige mad, observerer den daglige rutine, deltager i fysisk aktivitet, så vil barnet følge dette eksempel. Så kan du slippe af med problemerne med fedme.
En anden årsag til fedme hos børn er mangel på søvn, en stillesiddende livsstil og den forkerte daglige rutine. Forældre skal sørge for, at barnet ikke sidder sent ved computeren. Hvis problemet stadig opstår, har barnet brug for fysisk aktivitet, der hjælper med at forbrænde overskydende kalorier. Du skal også overholde en streng diæt, som skal ordineres af en læge.
Du kan ikke sulte barnet eller begrænse alt, dette kan forårsage stress og helbredsproblemer. Du kan simpelthen reducere antallet af forbrugte kalorier, skifte til sundere mad. Hvis du overvåger arbejds- og hvilestyret, overvåger ernæring og også er objektiv i forhold til barnet, vil fedmeproblemerne falde. Hvis det er arveligt, kan du slippe af med fedme gennem normal fysisk aktivitet og korrekt ernæring. Derudover er det bydende nødvendigt at konsultere en ernæringsekspert; det ville også være rart at konsultere en psykolog, da fedme hos børn og unge ofte er direkte relateret til psykologiske problemer.
