Børn, der ikke ønsker at spise på nogen måde, skaber mange problemer for deres forældre og bedstemødre. Det vides, at et barn til normal udvikling skal indtage en vis mængde næringsstoffer, proteiner, fedt, kulhydrater om dagen. Men det er undertiden svært at forklare dette for et barn. I arsenalet af erfarne forældre er der samlet mange metoder til, hvordan man får den lille til at spise.
Den første regel er, at der ikke skal være snacks. Hvis du altid har en skål med kager i dit køkken, kan du glemme ordentlig ernæring. Den ene cookie, den anden, den tredje - så barnet er fyldt, fordi de har meget kalorier. Det er bedst at erstatte cookies med skrællede og hakkede grøntsager som gulerødder, salat, broccoli. Nogle børn "gorge på" te, kefir, mælk, så fjern flasker og kopper fra let adgang. Normalt spiser børn godt efter en aktiv gåtur udenfor, efter en pool. Derfor skal du straks efter turen løbe hjem og prøve at fodre den lille tættere. En stor fejl i dette tilfælde er at gå i butikken, et sultent barn vil straks have juice eller is. Spis altid på samme tid. Regimet er meget vigtigt for korrekt ernæring, kroppen bliver vant til indtagelsen af mad på et bestemt tidspunkt. Det er bedst at koordinere dit regime med børnehaven eller skolen og ikke lade det være i weekenden. Normalt spiser børn godt for virksomheden, så sæt dig altid ned for at spise sammen med hele familien. Selv en baby er bedre at fodre ikke separat, men sammen med alle, så han vænner sig til det og fra et bord. Kog selv de samme retter som til ham, når du ser på dig eller andre familiemedlemmer, vil han spise bedre. Hvis dine produkter er attraktive for ham, skal du prøve et trick - for eksempel kan du lægge hytteost i en krukke lækker voksen yoghurt. Prøv ikke at tvinge barnet til at spise, nogle børn under en krise på 3 år gør det modsatte. I dette tilfælde skal du ikke fokusere på mad, men siger, leg eller se en tegneserie. Mellem tidene ske ske for ske i munden. Efter at have vænnet sig til en bestemt mængde mad på samme tid over tid begynder han at spise uafhængigt. Psykologisk øjeblik - du skal ikke spørge "Vil du have en suppe?", Men spørg "Vil du have en suppe eller en kotelet?". Denne teknik fungerer fejlfrit ikke kun for børn, men også for voksne.
