Søvn er nødvendig for enhver person, især for en voksende krop. Det er ikke for ingenting, at der i børneinstitutioner afsættes en bestemt periode til en "stille time". Eksperter siger, at babyer vokser op i en drøm, da der på dette tidspunkt produceres væksthormon i hypofysen. Nogle børn nægter blankt at falde i søvn i løbet af dagen og udmatter både sig selv og deres forældre. Faktisk er det ikke så svært at lære et barn at sove om dagen.
Instruktioner
Trin 1
Glem naturligvis ikke, at barnets søvnbehov over tid falder, så den daglige rutine vil ændre sig med alderen. Hold øje med, hvor meget din baby har nok om dagen til en aktiv, mobil livsstil. Hvis du efter frokosttid bemærker, at barnet er sløvt og inaktivt, gaber han og er lunefuld, betyder det, at søvn om dagen ikke var helt nok for ham.
Trin 2
Husk, at varigheden af et barns søvn, den måde, hvorpå han falder i søvn, afhænger direkte af tilstanden i hans nervesystem. Hvis babyen let bliver vækket, svær at passe, skal du tage dette i betragtning. Sæt dit barn i søvn på forhånd, undgå udendørs spil med ham. Hvis din baby er overarbejdet, kan det blive meget sværere for ham at indstille sig til at sove.
Trin 3
Læs en bog til din baby før sengetid, eller fortæl et eventyr afhængigt af hans præferencer. Nogle børn kan bare lide at falde i søvn med deres mor ved siden af hende og holde hende i hånden. Overfoder ikke babyen til frokost, ellers falder han måske ikke i søvn. Giv ham sin yndlingsdrink (frugtdrik, juice, te, kompot) at drikke.
Trin 4
Opret et godt søvnmiljø. Overvåg temperaturregimet i rummet, udelukk muligheden for høje lyde (telefon, intercom), i det mindste i den tid babyen falder i søvn. Alt omkring skal være befordrende for afslappende søvn.
Trin 5
Vær ikke nervøs, hvis barnet nægter at falde i søvn. Skæld ikke på ham, da babyen kan have et direkte associerende forhold mellem negative følelser og at falde i søvn. Klapp din baby forsigtigt, så kan du foregive at falde i søvn. Mange er berørt af denne manøvre, og af fortvivlelse vil barnet gøre det samme. Du kan tale med ham og forklare ham, at det er nødvendigt at sove om dagen for hans helbred, hvis han allerede er gammel nok og forstår en voksnes tale. Kom med et ritual, så barnet allerede ved, at det er tid til lur og tager det for givet.
