Det vigtigste ved at opdrage et barn er harmoni. Ud over mental er det bydende nødvendigt at engagere sig i fysisk udvikling. Det er lettere at arbejde på en bestemt tidsplan. Se hvilke punkter der skal medtages i lektionsplanen.
Boldspil
Start simpelt: læg din baby foran dig og rul en kugle til hinanden. Vis derefter, hvordan du fanger og kaster bolden. For et barn er disse enkle handlinger vanskelige, fordi han stadig har dårlig udviklet koordinering af bevægelser og ringe styrke. Vær tålmodig. Med praksis forstår barnet nøjagtigt, hvordan man fanger og kaster. Det vigtigste er regelmæssig træning.
Mod en alder af 3, lær din baby at kaste bolden mod væggen og samle den op på returflyvet. For at barnet ikke keder sig af øvelsens monotoni, kom med boldspil. For eksempel kan de slå mål ud, som lader dem være udstoppede dyr. Eller kast bolden i bøjlen på gulvet. Her er en anden variation: du skal rulle bolden langs en improviseret sti (begrænset af tørklæder eller reb derhjemme eller trukket i kridt på gaden). Sporets bredde kan variere afhængigt af babyens alder og evner.
Omkring det 4. leveår kan et barn lære at smide en let kugle op. For etårige babyer er øvelser på en fitball mere velegnede: læg barnet på maven på bolden og rul det forsigtigt frem og tilbage. Flyt fitballen, så barnet gør en indsats for at holde den øverste del af kroppen i vandret position. Dette er en meget gavnlig øvelse, der styrker musklerne i nakke, skuldre og ryg samt forbedrer kropsholdning.
Spring
Først skal du lære barnet at hoppe på plads. Et to-årigt barn kan godt blive vist, hvordan man springer fremad. Bemærk, at denne øvelse er vanskelig for nogle børn. Men tættere på en alder af 3 år skal det ordne sig.
Gå
At gå barfodet på en massagemåtte er meget nyttigt. Du behøver ikke tage dig tid til at gøre dette. Hvis dit barn går barfodet hele tiden, skal du blot placere et lille tæppe i midten af rummet. Under spillet passerer barnet periodisk over massagedækslet.
Lær din baby at holde balance. For at gøre dette kan du lægge en smal plade på gulvet og sørge for, at barnet ikke forlader en sådan sti. Støt barnet først. Du kan gradvist udskifte brættet med en bænk.
For barnets fysiske udvikling er en ændring i belastning nyttig. Bed ham for eksempel om at gå på tæerne, derefter på hæle, så hurtigt, derefter langsomt, derefter fremad, derefter baglæns, så lige og derefter i en halv squat. Fokuser på din babys evne. Du er nødt til at øge sværhedsgraden ved øvelserne meget gradvist.
Andre øvelser
Barnet vil elske følgende øvelse: du skal portrættere dyr, som han allerede er bekendt med. Lad det for eksempel springe som en frø, klappe sine "vinger" som en fugl, kravle som en orm eller gå på en bjørn. Sjov og motion er garanteret.
Prøv at udøve hver dag efter nat og dag søvn. Dans med dit barn, øv logoer. Arranger forhindringsbaner for dit barn, som han skal gå rundt: gå rundt om legetøj, kravle under en stol, bestige et lille bjerg. Kollektive spil er nyttige: catch-up, gem-and-seek. Det er fantastisk, hvis der er en vandret bjælke eller vægbjælker derhjemme.
