At stoppe med at elske en person, endsige glemme ham, er en meget vanskelig opgave. Dette kan kun gøres med en stor indsats og bruge meget tid på det. For at stoppe med at elske en person skal du gradvist reducere kontakten med ham såvel som arbejde med dine egne følelser.
Kommuniker sjældnere
Hvis du kan, så prøv at kommunikere med den person, du elsker så lidt som muligt. Dette betyder ikke, at du har brug for at undgå det, bare ring ikke, spørg ikke spørgsmål, du kan løse alene osv. Hvis du konstant er tæt på hinanden, for eksempel er du kolleger på arbejdspladsen, er der ingen grund til helt at nægte at kommunikere, dette vil kun have en negativ indflydelse på dit arbejde.
Ring ikke til dig selv eller send beskeder, så prøv ikke at svare på beskeder sendt til dig. Hvis din elskede spørger dig, så prøv at afvise deres tilbud om at tilbringe tid sammen. Du er nødt til gradvist at reducere den tid, du bruger alene med ham.
Ulemper ved en partner
I et forhold mellem en mand og en kvinde er der sjældent en fuldstændig idyl og absolut tilfredshed med hinanden. Tænk på de irriterende fejl hos den person, du elsker, tænk kritisk. Det vil være svært at gøre dette, men det er nyttigt at stoppe med at se udelukkende positive aspekter hos ham. Måske har han vaner, som du ikke kan lide, han gjorde ting, der førte til skænderier og skandaler imellem dig, han snydte dig osv. Vær også opmærksom på dem omkring ham, venner og familie. Måske er der blandt dem mennesker, som du er ekstremt ubehagelig at kommunikere med. Tænk over det faktum, at du bliver nødt til at se dem meget ofte. Skriv alle de negative aspekter af dit forhold ned på et stykke papir, og se på din forbindelse med et kritisk øje.
Vær opmærksom på dem omkring dig
Prøv at være opmærksom på de attraktive mennesker omkring dig. Din kærlighed vil sandsynligvis ikke tillade dig at se på dem med specielle følelser, men du kan sætte pris på en behagelig stemme, smukt udseende, attraktive øjne osv. Lav en bevidst indsats og prøv at se de attraktive sider af menneskerne omkring dig, du vil helt sikkert finde dem. Der er ingen grund til at prøve at finde en erstatning for din elskede, din opgave er at bevise over for dig selv, at han ikke er den eneste, du måske kan lide.
Tag en pause og hold dig selv beskæftiget
Over tid vil kommunikation mellem dig blive mere sjælden, du bliver nødt til at prøve at glemme alt om personen. Fraværet af noget meningsfuldt i dit liv kan skabe et vakuum i dine daglige aktiviteter, der konstant vil blive fyldt med tanker om det. Prøv at holde dig beskæftiget med ting, der ikke har noget at gøre med denne person, og hjælpe dig med at distrahere dig selv. For eksempel er motion en god måde at slippe af med unødvendige tanker. Prøv at gå i sport, gør det dagligt, brug så meget tid som muligt på det. Kommuniker mere med dine venner og lav nye, deltag oftere i sociale arrangementer. Få dig en hobby, der hjælper dig med at kanalisere din energi til noget positivt, der distraherer fra negative tanker og minder.
