Der er mange mennesker, der ikke tør at starte en samtale med fremmede, selvom de vil. For eksempel kunne en fyr lide en pige. Eller tværtimod kunne pigen helt klart lide den unge mand. Det ser ud til, hvad der er lettere - at nærme sig, blive bekendt / Men "benene bærer ikke", og tungen ser ud til at holde fast i strubehovedet. Du vil tale, tiltrække opmærksomhed, og du kan ikke få dig selv til at gøre det. Frygt dækker: hvad hvis jeg løber ind i en skarp afvisning, befinder mig i en akavet position? Hvordan kan du overvinde din frygt for dating?
Instruktioner
Trin 1
Hvis du er en genert, påvirkelig person, har du virkelig svært ved at tvinge dig selv til at krænke andres personlige rum. Internettet kan være til stor hjælp her! Find dig selv et par fora efter din smag, bliv deres faste deltager. Chat i PM'er med de medlemmer af forummet, som du er interesseret i. Især hvis de er af det modsatte køn. Dette forbereder dig på det næste trin - overgangen fra virtuelle bekendtskaber til virkelige.
Trin 2
Brug selvhypnose. Gentag for dig selv så ofte som muligt: "Hvis jeg taler med en fremmed fyr (eller en fremmed pige), vil der ikke ske noget dårligt." Prøv at overbevise dig selv: Hvis du starter en samtale i en rolig, høflig tone, vil de højst sandsynligt svare dig på samme måde og ikke grine eller pludselig "flytte væk".
Trin 3
Prøv at sætte dig selv oftere i en situation, hvor du vil have det eller ej, men du skal tale med fremmede! Bed om at forklare vejen for dig (hvordan man f.eks. Kommer til en institution eller en lokal attraktion), tjek varens pris hos sælgeren, busplanen med billetkontoret osv. Selvom du ikke vil købe noget eller gå et sted i øjeblikket. Dette er en slags træning. Forsøm dem ikke.
Trin 4
I intet tilfælde skal du ikke plage dig selv med tankerne: "Hvordan ser jeg ud nu?", "Og hvilket indtryk laver jeg?" De fører ikke til noget godt, de øger kun din generthed. I stedet for sig selv, "Jeg har det godt, okay."
Trin 5
En eller anden interessant hobby eller hobby hjælper meget. En person, der føler sig som en ekspert, især en mester, i nogle forretninger, begynder ufrivilligt at føle selvtillid. For eksempel broderer en stille, genert pige smukt. Hvis hun udstiller prøver af sit arbejde på forum for kvinder, får hun helt sikkert en masse entusiastiske svar og ros. Dette vil øge hendes selvværd, hvilket er meget vigtigt for at overvinde frygten for dating.
Trin 6
Hvis alt andet fejler, kan du ikke undvære at kontakte en kvalificeret psykolog.
