Mange gravide kvinder om sommeren er bekymrede for, om det er muligt at solbade under graviditeten, og vil det ikke skade babyens helbred? Det er værd at bemærke, at graviditet ikke er en sygdom, men en midlertidig tilstand af den kvindelige krop, men nogle adfærdsregler i solen er stadig værd at følge.
Instruktioner
Trin 1
Graviditet er kendetegnet ved forskellige ændringer i den kvindelige krops hormonelle struktur. Mange har bemærket, at det er i svangerskabsperioden, at kroppen reagerer særligt skarpt på forskellige lugte, smagspræferencer ændres, kvinden bliver den mest følsomme over for eksterne stimuli. Huden på en gravid kvinde er tilbøjelig til at se alderspletter, irritation og rødme ved langvarig udsættelse for solen. Men dette betyder ikke, at du har brug for at skjule dig og være bange for ultraviolet stråling om sommeren, du skal overvåge tiden brugt i solen og være forsigtig.
Trin 2
På en solskinsdag skal du bære en brede hat og solbriller. Dette forhindrer udseende af pigmentering på ansigtets hud. Kvinder i stillingen skal ikke være i solen i mere end 40 minutter, dette skyldes, at varmt vejr derudover belaster den gravide kvindes kredsløb. Hvis du er en lyshudet kvinde, skal du begrænse din soleksponering til 10 minutter. Kvinder med mørk hud har råd til at være i solen lidt længere op til 20 minutter. Påfør altid en speciel beskyttende creme på din hud, og prøv ikke at gå ud ved frokosttid, når solaktiviteten er høj.
Trin 3
Gravide kvinder er ikke forbudt at solbade, men der skal lægges særlig vægt på underlivet, og ikke glemme at anvende solcreme. Cremens beskyttelsesfaktor skal være mindst 20, og dit ophold i det fri bør ikke overstige 20 minutter. I varmt vejr anbefales det ikke for en gravid kvinde at bære tyndt og syntetisk tøj. Se efter naturlige stoffer, der ånder huden, såsom bomuld. For følsom hud skal du huske at anvende solcreme under tyndt, transparent tøj. Glem ikke, at solens stråler også passerer gennem grene af træer såvel som vand, og du kan blive brændt, selvom du gemmer dig i skyggen.
Trin 4
Daglig udsættelse for solen om eftermiddagen i 20 minutter og beskytter dig pålideligt med en creme og en hat vil kun gavne det, det stimulerer produktionen af D-vitamin, der er nødvendigt for både mor og baby.
