Halva er en orientalsk skål lavet af enkle ingredienser. Denne delikatesse er selvfølgelig meget nyttig, hvis den er tilberedt i henhold til GOST. Under graviditet vil halva have en gavnlig virkning på både moderen og det ufødte barn.
Fordele og ulemper
Halva har mange fordele i forhold til andre søde fødevarer. Pluspunktet er, at det kun indeholder naturlige ingredienser - honning, solsikkefrø og revne nødder. På trods af sin sødme indeholder den kun frugtsukker. Ulempen er, at dette orientalske produkt indeholder mange kalorier. Derfor bør det ikke misbruges.
Halva sorter og vitaminer
Halva har flere sorter. Den mest almindelige er solsikke. Det kan også være sesam, mandel og jordnødde. Solsikkehalva indeholder vitaminer som PP1, B1 og F1. Disse vitaminer er nødvendige for kroppen, og brugen af solsikkehalva under graviditeten forbedrer sundheden.
Sesam halva. I øst anerkendes denne type halva som et effektivt middel mod ARVI og forkølelse. Den indeholder meget fosfor, B-vitaminer og er også beriget med zink og calcium. Alle disse vitaminer er vigtige for en kvinde under graviditeten.
Mandelhalva. Sammenlignet med andre typer halva er denne sort mindre kalorieindhold. Den indeholder en tilstrækkelig mængde D-vitamin, hvilket er nødvendigt for gravide kvinder i første og andet trimester til korrekt knogledannelse hos barnet.
Jordnøddehalva er beriget med vitamin B2, PP og linolsyre. Alle disse vitaminer har sammen en positiv effekt på nervesystemet hos en gravid kvinde.
Kontraindikationer
Fordelene ved at bruge halva under graviditet er åbenlyse, hvis der ikke er kontraindikationer. Halva anbefales ikke, hvis du har lever- eller galdeblæresygdom, er allergisk over for mindst en af ingredienserne, eller hvis du er overvægtig. Med diabetes mellitus skal du omhyggeligt læse sammensætningen, når du køber halva. Der bør ikke være sukkermelasse.
I de tidlige stadier kan du spise 50-100 g halva om dagen i anden trimester - mere end 30 g. I de sidste måneder er det bedre at udelukke fra kosten, da dette kan forårsage allergi hos fosteret. Halva bør ikke indtages sammen med mejeriprodukter eller andet slik.
Gravide kvinder er ikke forbudt at spise andre orientalske slik. Ofte er de lavet af naturlige produkter (nødder, honning, sesamfrø, tørrede frugter, valmuefrø og nigella, kandiserede frugter, rosiner, kokosnød) og indeholder ikke en destruktiv mængde kulhydrater og fedt i modsætning til kager, kager eller kager.
Selvfølgelig, i alt hvad du behøver for at observere foranstaltningen. Du bør også afstå fra at bruge, hvis du er allergisk over for komponenterne deri. Under graviditeten er det bedre at spise 30 g orientalsk lækker end et stykke kage eller brownie.
