Fødsel er en fysiologisk proces med udvisning fra fostrets livmoder, fostervand og efterfødsel efter at fosteret når levedygtighed. Mange gravide kvinder er kendetegnet ved frygt for fremtidig fødsel og smerten forbundet med den. Du kan ikke give efter for frygt, da frygt for smerte er absolut meningsløs: det kan være meget stærkere eller slet ikke forfærdeligt. Jo bedre en kvinde er forberedt på fødsel, jo lettere bliver det, der vil være færre vanskeligheder, og genforeningen mellem mor og baby bliver mere glad. Forberedelse til fødsel er nødvendig på samme måde som til graviditet: fysisk og psykisk.
Instruktioner
Trin 1
Graviditet er ikke en sygdom, så vær aktiv. Gør denne periode til den mest positive. Gør hvad du kan lide, der får dig til at føle dig bedre. Broder, strik, sy, lyt til din yndlingsmusik, tegn, lav applikationer, se film, du kan lide, og gå en tur.
Trin 2
Der er mange interessante aktiviteter: gymnastik for forventede mødre, yoga for gravide kvinder. Mange kvinder tror, at de i sådanne kurser kun lærer at føde og trække vejret korrekt, men det er faktisk ikke alt. Gruppeklasser for gravide er afslapningskurser, behagelig kommunikation, lytter til musik i en rolig og venlig atmosfære. Dette er en mulighed for at være omgivet af de samme forventningsfulde mødre, åbent dele dine følelser, frygt, håb, konsultere specialister og få erfaring.
Trin 3
Kør ud af dit hoved alle tanker om patologi og vanskelig fødsel. Her kan en psykolog eller meditation komme til undsætning. Du skal overbevise dig selv om, at din baby bliver født helt sund.
Trin 4
Vær ikke overtroisk. Ingen af overtroerne har en medicinsk baggrund, og enhver læge vil fortælle dig, at dette er noget vrøvl. Overtro er født af en misforståelse af, hvad der sker, og manglende evne til at forklare dette eller det andet fænomen.
Trin 5
Prøv at lære så meget som muligt om fødsel. Dette hjælper dig med at forberede dig på de processer, der vil ske med dig. Gå på forældreskole med din mand, læs litteratur om børns udvikling og fødsel.
Trin 6
En video af den generiske proces giver dig svar på mange spørgsmål. Dette er ikke et syn for de svage i hjertet, men det giver dig mulighed for at vælge en behagelig position til fødsel og blive fortrolig med de mulige problemer, der kan opstå under dette. Chat med veninder, der allerede har børn. De vil være i stand til at fortælle dig detaljeret, hvordan dette sker.
Trin 7
Tænk forsigtigt på valget af et center, så fagfolk inden for deres felt arbejder der. Den bedste bekræftelse af professionalisme er gode anmeldelser.
