I de første timer og dage efter barnets fødsel er moderens hovedopgave at fodre den nyfødte og først derefter tage sig af ham. Derfor er det værd at prøve og gøre alt for at øge mængden af modermælk og ikke efterlade din baby uden de næringsstoffer, han har brug for.
Instruktioner
Trin 1
Mælkeproduktionen udvikler sig gradvist. Og hvis de første dage er tilfredse med en lille mængde af det, så har han brug for en fuld mængde mad på den anden og tredje dag. Og flere faktorer påvirker mængden af modermælk. Disse inkluderer ernæring til en ammende mor, korrekt amning og pumpning samt fysisk og følelsesmæssig velvære under graviditet og efter fødslen.
Trin 2
For at øge din modermælkforsyning skal du spise sundt, nærende og varieret. I de første dage efter fødslen skal du drikke mere væske - sød te med mælk, mælk, kompot. Spis mejeriprodukter - ost, smør, creme fraiche. Inkluder i diætet mad, der stimulerer produktionen af modermælk - ølgær, halva, nødder, vandmeloner, spidskommen og nældete, 1 spsk hver. 3 gange om dagen (20 g tørt græs pr. 1 liter vand). Prøv små mængder af alt og brug ikke dem alle på én gang.
Trin 3
Ammer din baby oftere fra de første timer efter fødslen. Påfør 8-9 gange på brystet i stedet for 7 gange. Dette er det mest effektive middel til at øge mælkeproduktionen. Følg den rigtige fodringsteknik for at sikre, at din baby griber brystvorten helt med areola.
Trin 4
Udtryk dine bryster efter hver fodring, selvom der ikke er noget tilbage i dine bryster. At udtrykke selv en lille mængde stimulerer mælkekirtlerne og mælkeproduktionen. Derudover udvikler hyppig pumpning brysterne og gør brystvorterne mindre smertefulde under amning. Hvis du har brug for hjælp til din pumpeteknik, skal du kontakte din læge eller læge.
Trin 5
Få nok søvn, hvile og gå lange ture med din baby. Dette er nyttigt til stabilisering af nervesystemet, som er ret ustabilt efter fødslen, og til fysisk velvære. Undgå stress og ubehagelige situationer. Alt dette påvirker indirekte mælkeproduktionen.
