I det første år efter fødslen oplever en kvinde alvorlige psykiske vanskeligheder. Meget ofte hjemsøges hun af obsessiv frygt og ønsker. Dette sker normalt, hvis fødslen var den første. Noget plager den unge mor hele tiden og forhindrer hende i at føle moderskabets lykke.
Den første ting, der plager en ung mor mest af alt, er frygt for barnets liv og sundhed. Kvinden er bange for, at der kan ske noget med ham, at hun på grund af sin uerfarenhed måske gør noget forkert, det bliver kun værre. Nogle gange er en kvinde bange for, at barnet pludselig stoppede med at trække vejret i en drøm, at det falder ud af sengen.
Et andet problem er et uimodståeligt ønske om at forblive alene, at skjule sig for sine kære. Et sådant ønske kan sprøjte ud i forhold til manden og andre børn i form af irritation. En kvinde er ofte irriteret på grund af enhver bagatel, herfra vises forskellige konflikter med sin mand. Nogle gange nægter barnets far ikke al mulig hjælp til uddannelse. Det ser ud til en kvinde, at hun ikke er i stand til at opdrage et barn.
Alle disse grunde fører til depression efter fødslen. Det hænger sammen med det faktum, at en kvinde skammer sig eller er bange for at indrømme sin frygt, hun bliver isoleret, depression sker med hende. Der er flere måder at hjælpe med at håndtere denne depression.
Hvis barnet sover i nærheden, skal du ikke lægge det i en anden seng, det er meget muligt at sætte barnet med dig, selvom børnelæger ikke anbefaler dette. Men hvis dette virkelig er bedre for barnet, for moderen, så er det bedre at gøre det.
Mens babyen ammer, er det overhovedet ikke nødvendigt at fodre barnet i timen, som mange læger anbefaler, kan du amme efter behov, så du sparer nerver for dig selv og barnet.
Bed om hjælp fra din familie, dine forældre, din mand. Du er velkommen til at bede om hjælp, især hvis du er uerfaren med at være forældre.
Gå oftere med dit barn. Det er ikke nødvendigt at have en klapvogn med dig hele tiden; du kan gøre dette i et slynge. Du bør ikke lukke dig selv omkring et barn. Tag dig tid til dig selv, mød venner, få behagelige følelser fra dine yndlingsaktiviteter.
Misbrug ikke besøg på børneklinikker. Især hvis dit træk er at være alt for mistænksom.
En ung mor påvirkes meget godt af muligheden for at være alene i mindst en time om dagen, så de kære bør forstå om dette.
Lav nogle lette øvelser. Dette hjælper dig med at bevare din ro i sindet. Lad din fritid ikke afsættes til husarbejde, men til dig selv. Hvis der er mulighed for at tage på tur, skal du ikke nægte det. Normalt kan babyer meget let tolerere klimaændringer og lange rejser, så du skal ikke være bange for at tage dit barn med dig.
Det er bedre at nægte at kommunikere med de mennesker, der altid giver råd, især hvis disse råd irriterer dig.
Sørg for at gøre selvpleje til en vigtig og dagligdags del af din dag. Din baby har brug for en sund, sjov og veludhvilet mor, så tag dig tid. Du behøver ikke give alt dig selv til at opdrage børn, det er vigtigt, at du selv føler dig godt.
