Problemer i familien og forholdet til deres kære opfattes altid særligt akut, fordi det er sådanne problemer, der let forvirrer os og trænger ind i vores hjerter. Prøv følgende trin for at løse et familieproblem.
Instruktioner
Trin 1
Først og fremmest, tag på en rejse til dig selv, start en dialog med dig selv. På dette stadium er det vigtigt at forstå dit problem fuldt ud, anerkende dets eksistens, forsøge at klæde problemet i en klar og klar formulering, for eksempel sådan: "Mit problem er, at …". Problemangivelse hjælper dig med at definere et positivt mål, det vil sige, da du vil have problemet løst, så vil du … hvad? Formuler sådan: "Jeg vil …". Hvad vil du have? En konkret forståelse af, hvad du ikke ønsker, og hvad du stræber efter, er allerede en succes med at løse problemet.
Trin 2
Byg en dialog med kære. At tale er den mest konstruktive måde at løse familieproblemer på. Del dine tanker, oplevelser, frygt, forventninger med dem, der er i kommunikation med hvem der er en misforståelse. Vær ikke bange for at være ærlig.
Trin 3
Se erfaringerne fra ældste eller hæderlige mennesker for dig. Mest sandsynligt er det ikke kun du har haft lignende problemer, og sandsynligvis vil et eksternt perspektiv og en velbegrundet mening fra en person, du stoler på, hjælpe dig.
Trin 4
Kontakt en specialist, hvis du føler, at situationen er ved at være ude af kontrol, og at du ikke selv kan løse problemet. For at gøre dette skal du tilmelde dig en konsultation med en familiepsykolog eller psykoterapeut.
Trin 5
Arbejd med dig selv hvert minut, hver dag. Tving dig selv om nødvendigt. Under pres fra analyse og introspektion kan intet problem stå.
