Skilsmisse er en trist, men alligevel almindelig proces, som mange familier står over for. Det er endnu værre, hvis der på tidspunktet for skilsmissen er børn i familien, der observerer forældrenes forhold og bliver ufrivillige deltagere i skilsmissen. Hvordan kan en mor beskytte sit barn og hans psyke i tilfælde af skilsmisse?
Sådan hjælper du dig selv
Regel nr. 1: timeout
Den sværeste periode efter skilsmisse betragtes som de første 2-3 måneder. Dette er en slags "chokfase", hvor en kvinde kan begå mange fejl. Derfor er det vigtigt i denne periode at tillade dig selv at tage en lille "time-out" og generelt nægte at tage vigtige beslutninger. Det er værd at lade psyken og hjernen vende tilbage til en stabil position.
Regel nr. 2: du skal bede om hjælp
Mange mennesker, især i tilfælde af en skilsmisse, har en frygt for at være svage og mislykkede, hvilket oversættes til isolation og nærhed. Det er dog efter skilsmissen, at du ikke skal være bange for at bede om hjælp. Det kan være enkel hjælp - at møde børnene, købe noget i butikken, hjælpe med at rengøre huset.
Regler nr. 3: omsorg for sundhed
Sind og krop er forbundet med hinanden. Hvis psyken lider, skal du forberede kroppen og skabe et solidt fundament ud af det. For at gøre dette skal du spise rigtigt, huske hvile og sove og gå så meget som muligt.
Sådan hjælper du et barn
Regel nr. 1: en mand er ikke en fjende for et barn
Børn identificerer ubevidst sig selv som 50 procent mor og 50 procent far. Hvis mor siger, at far er en uærlig og værdiløs person, vil de tage disse ord og tage dem personligt. Derfor er alt det negative rettet mod manden rettet mod børnene.
Desuden kommer et barn, der ønsker mor og far at behage, ind i en intern konflikt, som i sidste ende ikke kun kan knytte barnet sammen med en af forældrene, men også føre til mere alvorlige konsekvenser.
Regel nr. 2: barnet har ikke skylden
Skilsmisse er noget, som børn opfatter som ekstremt smertefulde. Mange af dem tror, at skilsmissen skyldtes dem. Ignorer ikke børn og deres følelser. Du bør heller ikke bevæge dig væk fra det smertefulde emne ved skilsmisse - det er bedre at tale med ham og i samtalen fokusere barnets opmærksomhed på det faktum, at han ikke har skylden.
Regel nr. 3: Børns følelsesmæssige sikkerhed er vigtig
Børn er dem, der opfatter virkeligheden på baggrund af forældrenes svar. Det er ved den måde, forældre reagerer på en bestemt situation, at de vil bedømme dens ændring og holdning til den. Hvis mødre er deprimerede eller, værre, aggression, bliver dette et point of no return i barnets psyke.
Med andre ord, hvis mor har det dårligt, betyder det, at hun er truet, men der er ikke noget håb om, at situationen vil blive løst. Derfor er det værd at tale med dit barn oftere og fokusere på positiv og goodwill. I denne henseende er det vigtigt at overbevise barnet om, at alt vil være fint i hans liv. Det er vigtigt at tro det selv.
