Familielivet er godt for en mands helbred. Især har gifte mennesker en tendens til at leve længere. Hemmeligheden ligger i den pleje, der omgiver en mands kone. Men denne regel fungerer kun i lykkelige par.
Gifte mennesker lever længere
Ifølge en nylig offentliggørelse i tidsskriftet Science lever gifte mænd i gennemsnit syv år længere end enlige mænd. Årsagen er enkel: En gift person under indflydelse af sin ægtefælle vender sig ofte til læger og begynder at modtage behandling til tiden.
Tidligere undersøgelser er kommet til lignende resultater. Så i det sidste årti analyserede en gruppe vestlige forskere statistikker over 100 tusind europæere af begge køn. Det viste sig, at gifte mænd i gennemsnit lever 1,7 år længere end enlige mænd.
Selvom disse tal er mindre optimistiske end de amerikanske forskeres resultater, er den generelle tendens tydelig. Under alle omstændigheder er tingene bedre for ægtemænd end for deres hustruer. Ifølge forskellige kilder "gifter kvinder" ikke ud "1, 4-2 år sammenlignet med gratis damer.
Der er beviser for, at en valgt, der er mindst fem år yngre end ham, har en særlig gavnlig virkning på en mands forventede levetid. Ifølge beregningerne fra sociologer fra Schweiz springer en mands chancer for lang levetid i denne situation straks med 20%.
Selv kampen mod kræft hos gifte mænd er mere vellykket: de lever længere med en frygtelig diagnose end enlige mænd. Igen hjælper støtte fra hustruer og børn.
Fotokilde: Pixabay
Derudover hjælper en stigning i sociale bånd efter ægteskabet en gift mand til at leve længere. Han møder venner, slægtninge og bekendte til sin kone, hans kreds af kontakter vokser. Dette hjælper med at reducere den samlede stress, gør det lettere at bekæmpe dårlige vaner osv.
Nogle eksperter mener, at mænd lever bedre, hvis ægteskabet ikke er formaliseret. På denne måde føler han sig ikke”fanget”, hvilket har en positiv effekt på hans generelle velbefindende.
Det skal bemærkes, at en stærk og kærlig familie hjælper med at forlænge livet. Som fastlagt af israelske forskere er risikoen for slagtilfælde hos lykkeligt gifte mænd 64% lavere end for enlige mænd. I et mislykket ægteskab øges derimod risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
"Ulemper" med familielivet for mænd
Der er dog nogle "specielle" farer for mandlig sundhed i ægteskabet. Ifølge resultaterne fra amerikanske forskere er gift mænd mere tilbøjelige til at overspise og få overvægt. Dette kan igen føre til problemer med blodkar og hjerte.
Men med overvægt er ikke alt så simpelt. For flere år siden gav japanske læger udtryk for resultaterne af deres egen forskning. Tværtimod lider gifte mænd sjældnere af overvægt og relaterede sygdomme end enlige mænd. Samtidig er forskellen dobbelt!
Fotokilde: Pixabay
Hos mænd i ægteskab observeres hyppigere blodtryk, hvilket er forbundet med oplevelser på grund af ægteskabsstridigheder og uenigheder. Familieproblemer kan alvorligt påvirke mænds (og også kvinders) immunitet. Selv sårene hos ulykkelige ægtemænd heler lidt langsommere end andre menneskers.
Sådan hjælper du din mand med at forblive sund
Uanset hvad man siger, er familiens sundhed i hænderne på en kvinde. Og hvis en ægtefælle ønsker at leve ved siden af sin elskede så længe som muligt, skal du tage det alvorligt.
Det er tydeligt, at "vejret derhjemme" er ekstremt vigtigt. Stræb efter fred og harmoni, "nag" ikke din ægtefælle og lav ikke skandaler fra bunden. Løs konflikter uden unødigt pres. Dette er en separat kunst, der mestrer, som du vil forbedre både forholdet og trivsel for alle familiemedlemmer.
Dernæst har du brug for ordentlig ernæring. Vanskeligheden er, at en sjælden mand kan spise salater fra rå grøntsager og mejeriprodukter. Han har normalt brug for kød. Men sundere opskrifter kan læres. I særdeleshed:
- foretrækker bagning, stewing og dampning snarere end stegning;
- Server vegetabilske side retter oftere;
- Reducer dit forbrug af rødt kød ved at erstatte det med fjerkræ og fisk;
- begrænse brugen af salt og krydderier
- vælge fødevarer rig på vitaminer og mineraler;
- reducer brugen af mayonnaise til et minimum.
Det er vigtigt at overvåge din diæt. Her er anbefalingerne universelle: spis fraktioneret, i små portioner (i det mindste ikke store), spis ikke om natten.
Derefter er der brug for fysisk aktivitet. Tilskynd din mand til at dyrke sport, moderat fysisk arbejde, ring oftere til gåture. Og hvis ægtefællen selv skynder sig til gymnastiksalen, fisker eller vandrer - glæd dig, selvom han på grund af dette forlader dit synsfelt. Hvis du ikke vil rejse, gå med ham.
Fotokilde: Pixabay
Hjælp din mand med at opgive dårlige vaner. Men det er vigtigt, at han selv indså behovet for f.eks. At holde op med at ryge. Ros og opmuntre ham undervejs!
Ved den mindste mistanke om helbredsproblemer, "kør" din ægtefælle til lægen. Selv vil han i de fleste tilfælde trække til det sidste. Og hvis du skal behandles, skal du diskret kontrollere hele processen. Glem ikke om forebyggende undersøgelser.
Og sørg for at holde øje med dig selv og dit eget helbred. Vær smuk og ønskelig, så din ledsager selv ønsker at leve ved siden af dig så længe som muligt.
