Fødsel af et barn, fortsættelse af en slags er et naturligt ønske for mange kvinder og mænd. Men ikke alle lykkes med at blive gravid første gang. Nogle par skal vente måneder, nogle gange år, før de kan blive forældre. Derfor er information om, hvordan du kan øge chancerne for undfangelse, meget relevant for sådanne mennesker og kun for dem, der er bekymrede for familieplanlægning.
Instruktioner
Trin 1
Har sex på lykkebringende dage. Under ægløsning er sandsynligheden for graviditet størst. Og for at bestemme, hvornår du har "farlige" dage, kan du bruge flere metoder. For det første er der en ægløsningstest. For det andet kan du måle basaltemperaturen (BT). Mål det tidligt om morgenen uden at komme ud af sengen. Hvis BT i begyndelsen af cyklussen er under 37 ° C, så stiger den ved ægløsning med 0,4 - 0,8 ° C.
Trin 2
Hav et regelmæssigt sexliv. Nogle gynækologer og familieplanlægningsspecialister mener, at det er bedst at have sex en gang hver 2-3 dag, for efter deres mening forbedres sædkvaliteten med en sådan tidsplan, den indeholder mere bevægelig sæd, hvilket øger chancerne for undfangelse. Men en lang afholdenhed tværtimod reducerer dem. Men hvis en sådan sexplan ikke er egnet for dig, skal du udvikle din egen, hvilket vil være behageligt for både dig og din mand.
Trin 3
Leve en sund og aktiv livsstil. Overdreven forbrug af alkoholholdige drikkevarer og rygning påvirker negativt evnen til at blive gravid hos både kvinder og mænd. Også de faktorer, der påvirker fertiliteten negativt, inkluderer brugen af stegte, fede, madvarer fra mel, halvfabrikata, en stillesiddende og stillesiddende livsstil. Hvis du er alvorligt bekymret over familieplanlægning, så opgive dårlige vaner, spis mere grøntsager og frugt og gå i sport. Øvelser rettet mod udviklingen af de nedre abdominale og bækkenmuskler vil være særligt nyttige. dette vil forbedre blodcirkulationen i kønsområdet. For kvinder i denne henseende er mavedans meget velegnet, og mænd bør gøre flere øvelser for udviklingen af gluteal muskler.
Trin 4
Hvis du bruger p-piller, kan det øge dine chancer for at blive gravid. Desuden, hvis en kvinde har problemer med undfangelse, så er disse lægemidler ordineret specifikt til at løse dette problem. Men naturligvis er det værd at ty til denne metode kun efter konsultation med en læge og med hans tilladelse.
Trin 5
Brug det rigtige tøj og undertøj. Syntetisk og tæt tøj kan påvirke fertiliteten negativt hos både mænd og kvinder. For piger er iført stramt tøj fyldt med nedsat blodcirkulation i bækkenorganerne, og syntetisk undertøj kan forårsage forskellige inflammatoriske processer, der kan blive en hindring for graviditet. For mænd er faren ved at bruge sådant undertøj, at for stramt, lavet af materiale af lav kvalitet, undertøj kan føre til en stigning i testikeltemperaturen, og dette kan påvirke sædkvaliteten, motiliteten og det levedygtige sædtal negativt.
Trin 6
Øv stillinger, der gør det lettere for sædcellerne at nå livmoderhalsen. De bedste positioner for undfangelse er når en kvinde ligger på ryggen med knæ bøjet eller trukket op til maven. Men valget af sådanne stillinger hjælper ikke alle med at opnå det ønskede resultat, da alle kvinders interne struktur er forskellig. Og hvad der er godt for et par, fungerer slet ikke for et andet. Derfor skal du her styres af dine egne følelser og bekvemmelighed for begge partnere.
