Alle forældre vil have deres børn til at vokse op sunde og stærke. I de senere år er antallet af raske børn dog faldet dramatisk. Hvordan kan man sikre dit barns fysiske sundhed?
Instruktioner
Trin 1
Begynd at indgyde en kærlighed til sport hos børn fra en meget tidlig alder, når de stadig udvikler deres karakter. I mange byer i dag kan du finde en sportsklub med et specielt program til forberedelse af børn til sport. Husk, at selv let fysisk aktivitet vil hjælpe dig med at frigive den rigtige mængde energi, føle dig opdateret og forbedre søvn og appetit.
Trin 2
Hvis barnet overhovedet ikke er interesseret i klasser og ikke ønsker at deltage i fysisk træning, så prøv at ændre situationen. Køb ham legetøj med sports-tema, opfind sportsspil. Prøv at interessere ham på nogen måde. Start for eksempel ved at lave gymnastik om morgenen.
Trin 3
Vær ikke doven selv og prøv at fange ham med dit eget eksempel. Vær også opmærksom på barnets udendørs spil, leg med ham. Husk, hvad du selv spillede i barndommen, fortæl børnene, lær dem. På en weekend skal du tage hele familien med på en cykeltur, rulleskøjteløb og efterlade den flyvende underkop.
Trin 4
Køb et lille sportsanlæg. Det vil ikke kun gavne, men også give barnet glæde. Hvis området i lejligheden ikke tillader dig at installere et sportshjørne indendørs, skal du købe en sommerhusmulighed. Når du køber, skal du overveje de vigtigste krav: praktisk, pålidelighed og sikkerhed. Vær opmærksom på det materiale, hvorfra installationen er lavet, og vælg det bedst egnede til dit barn.
Trin 5
Fælles skiløb eller skøjteløb om vinteren hjælper med at sikre barnets fysiske sundhed. Forældres personlige eksempel er altid vigtigt. Derudover bringer det at gå sammen familien tættere og styrkes.
Trin 6
Glem ikke at klæde børnene i overensstemmelse hermed, pakk ikke børnene ind. De løber rundt og sveder og forkøler. Sportssko skal være så behagelige og fit som muligt.
