At sætte babyen i søvn om natten er en opgave, som forældre bliver nødt til at løse hver nat i flere år. Det kan være vanskeligt at lægge sig i starten, men at oprette ritualer inden søvn vil hjælpe med at ophæve dem over tid.
Nødvendig
at etablere et system til lægning af ritualer
Instruktioner
Trin 1
Søvnvågenhedsrytmer dannes for hvert barn individuelt, det er ret vanskeligt at rette dem, det er lettere at tilpasse sig dem. Overhold din baby og vurder, hvornår om aftenen begynder han at blive træt. På dette tidspunkt er det nødvendigt at gå i seng. Det er vigtigt ikke at gå glip af dette øjeblik og ikke lade barnet "gå overbord". Du vil ikke være i stand til at lægge et sådant barn i lang tid, og hans nervesystem vil være overbelastet, dette kan føre til raserianfald og gråd.
Trin 2
Lige før sengetid skal du begynde at reducere din legeaktivitet. I stedet for at løbe og danse, bed dit barn om stille at læse en bog.
Trin 3
Opret et ritual eller en ritual for sengetid. Dette kan være et varmt boblebad eller aromatiske olier, let massage eller gymnastik. Se hvilken der er den rigtige for dig. Det sker, at badning tværtimod styrker barnet, så det er bedre at bade ham om dagen og komme op med noget andet, inden du går i seng.
Trin 4
Bed dit lille barn om at lægge sit yndlingslegetøj i seng. Dette vil forberede ham på, at han snart falder i søvn.
Trin 5
Gør dig klar til seng. Sluk lyset i rummet, og fortæl din baby, at alle går i seng nu, da det er tid. Hvis barnet sover med dig i samme seng, skal du gå i seng med ham. Hvis barnet sover i sin egen seng, skal du bare sidde ved siden af ham.
Trin 6
Syng ham en vuggevise eller fortæl ham en historie. Måske vil barnet diskutere planer for i morgen, eller omvendt tale om dagen i fortiden.
Trin 7
Når du falder i søvn, er taktil kontakt med moderen vigtig for barnet. Knus ham og stryg ham, hvis barnet ikke har noget imod det.
