Der er næppe en stærkere trussel mod et forhold end at snyde hos en elsket. Forræderi kan være foruroligende i lang tid. Vred, smerte, misforståelse - alt dette giver ikke glæde. Men hvis denne ulykke er sket, hvordan skal man så håndtere den? Og er det muligt at tilgive forræderiet fra en elsket?
Instruktioner
Trin 1
I en situation med utroskab henvender de, der har oplevet forræderi, sig ofte til en psykolog for at få hjælp. Og som regel gælder kvinder. Mænd har en tendens til at forsøge at klare forræderiet fra den anden halvdel alene, ofte ved hjælp af tilgængelige "improviserede" midler, såsom alkohol. Selvfølgelig er dette altid den forkerte måde at genoprette ro i sindet.
Trin 2
Snyd er altid en krisesituation. Det ledsages ofte af intrapersonel konflikt. Hvad skal man gøre i denne situation? At tilgive eller ikke tilgive? Eller måske er du nødt til at hævne det misbrugte forhold? Disse og lignende spørgsmål opstår ofte på baggrund af rasende følelser.
Trin 3
Dem, der forsøger at finde passende svar til sig selv, er ofte ikke i stand til at klare denne opgave alene. Smerten ved forræderi indsnævrer evnen til nøgternt at vurdere situationen, at planlægge deres videre adfærd i forhold til den forrådte partner.
Trin 4
Hovedspørgsmålet er: at tilgive eller ikke tilgive forræderi? Hvordan du besvarer dette spørgsmål selv, afhænger ofte af de forhold, hvor din personlighed blev dannet i barndommen. Husk de situationer fra barndommen, hvor du selv var nødt til at opleve skyldfølelse på grund af løgn eller mere alvorlige overtrædelser. Hvis dine forældre tilgav dig, betød det, at du blev accepteret som du er med alle dine svagheder og mangler.
Trin 5
Men i en forræderisituation er det den bedragede person, der står over for behovet for at tilgive en andens skyld. Men hvad med den uudslettelige vrede, frygten for at være alene, manglen på tidligere varme forhold i familien? Desuden kommer tvivl ofte i konflikt med, om det er værd at fortsætte med at holde familien.
Trin 6
Ak, der er ingen universelle opskrifter på, hvordan man bygger et fremtidigt liv og forhold efter utroskab. Og en person, der befinder sig i en så vanskelig livssituation, skal selv tage ansvarlige beslutninger. Især skal du selv tage ansvaret for disse beslutninger.
Trin 7
De mest generelle anbefalinger vedrører kun reaktionsmetoder i den akutte fase af situationen. Først og fremmest skal du komme til en mere jævn tilstand, fjerne unødvendige følelser. Prøv at finde ud af, hvorfor situationen med forræderi blev bragt ned til dig ovenfra. Kunne det have været provokeret af noget i din egen opførsel? Evaluer kritisk dig selv og din opførsel i konflikten.
Trin 8
Find en mulighed for at tale ud. Det er ikke så vigtigt, hvem der bliver lytteren - en professionel psykolog, mor eller nær ven. Du er nødt til at sige højt, hvordan du føler om situationen med snyd. For det meste giver en sådan reaktion af følelser dig mulighed for at lindre følelsernes skarphed og fjerne de uundgåelige konsekvenser af skadelig stress.
Trin 9
Hovedreglen er - pas på med at tage hurtige, hastige og følelsesmæssige beslutninger med det samme. Desværre er konsekvenserne af ikke velovervejede handlinger ikke altid lette at rette.
