Under amning skal kvinder være særlig forsigtige med deres egen diæt. Det er nødvendigt at udelukke alle de produkter, der kan påvirke babyens udviklingsfordøjelsessystem negativt, forårsage allergi fra menuen. Dog skal moderens ernæring til den rette udvikling af babyen være varieret og af høj kvalitet. For at styrke babyens og moderens immunitet skal du bestemt spise tørret frugt. Disse lækre kilder til vitaminer har minimale kontraindikationer.
Tørrede frugter er naturlige sunde godbidder, der ikke kun hjælper en ammende mor og baby med at genopbygge deres reserver af vitaminer og mikroelementer. Rosiner, tørrede abrikoser og svesker giver dig også mulighed for at glemme tarmproblemer. Ved amning kan næsten alle typer tørrede frugter indgå i kosten.
Hvorfor er tørrede frugter nyttige til amning?
De fleste ammende mødre skal glemme alt om slik i de første måneder af en babys liv. Tørret frugt kan være et sundt alternativ til kager og slik. Disse naturlige delikatesser anbefales af læger til barnets fulde udvikling, hvilket styrker babyens og moderens immunitet.
Tørret frugt er kilder til værdifulde vitaminer. For ammende kvinder er disse produkter især vigtige, fordi de hjælper med at fjerne problemer med tarmene og afføringen. Disse problemer er kendt for mange mødre under graviditeten og efter fødslen, mens tørrede frugter kan sidestilles med naturlige lægemidler til forstoppelse.
Tørrede frugter er rige på kostfibre, rosiner, svesker, rosiner og tørrede abrikoser, tørrede dadler indeholder også en masse pektiner. Disse stoffer stimulerer tarmmotilitet. Tørrede frugter bevarer det meste af næringsstofferne sammenlignet med frisk frugt. Imidlertid kan druer fra en ammende mor ikke forbruges, men rosiner i rimelige mængder kan det dog.
Mulige begrænsninger for brugen af tørrede frugter
En ammende mor kan spise tørrede frugter både i den sædvanlige form og i form af kompotter. Læger anbefaler som regel at introducere rosiner, tørrede abrikoser og svesker i kosten 2-3 uger efter fødslen. Det er nødvendigt at begynde at spise tørret frugt gradvist og overvåge babyens reaktion. Hvis et barn har kolik, oppustethed eller udslæt efter at have spist svesker eller tørrede abrikoser, skal disse produkter opgives et stykke tid.
Tørrede frugter kan forårsage gæring i maven, så det er bedre at spise dem i små mængder. Brug ikke tørrede abrikoser, svesker og rosiner på samme tid med mad, der fører til oppustethed. Dette er kvass, mousserende vand osv.
Kompoter af tørret frugt er især nyttige for mødre efter et kejsersnit. De kan også forbedre amning. For at gøre dette skal du drikke varm kompot lige før fodring. Og så en sund drink ikke forårsager kolik hos babyen, skal sukker tilsættes i en lille mængde eller helt opgivet. I mangel af individuel intolerance kan allergier, kanel, vanillin tilsættes til kompotter.
