Søvn er en af de vigtigste indikatorer for et barns helbred. Det er i en drøm, at barnet vokser og hviler, forbereder sig på at lære om verden omkring sig. Desværre sover ikke alle babyer i en rolig og sund søvn. Der er nogle enkle regler, der hjælper dit barn med at sove sundt hele natten. De skal overholdes fra den første måned af livet.
Instruktioner
Trin 1
Sæt din baby i seng på samme tid. Før du går i seng, skal du sørge for at bade dit barn i varmt vand med urteinfusion og lave en massage, det hjælper med at flytte gasser væk. Opret din egen aften søvn ritual.
Trin 2
For at babyen skal sove godt, skal han ikke føle sig sulten. Giv din baby mad 30 minutter før sengetid. Derefter skal du holde den i dine arme i oprejst position, så barnet kan bøje luften, der er kommet ind i maden. Sørg for at vente på, at luften kommer ud.
Trin 3
Luft området godt inden sengetid. Luften i rummet skal være fugtig og let kølig. Jo mere ilt i luften, jo bedre bliver babyens søvn.
Trin 4
Om aftenen skal du prøve ikke at tænde for høj musik og tv for at undgå unødvendig støj. Udsæt ikke dit barn for kontakt med et stort antal mennesker. Skab en rolig og hyggelig atmosfære i dit hjem, der hjælper din baby med at sove godt.
Trin 5
Sæt babyen forsigtigt sammen med armene, så de ikke forstyrrer ham, og barnet er ikke bange for at trække benene og armene i en drøm. Om natten skal du kun svøbe babyen, hvis det er absolut nødvendigt.
Trin 6
Efterlad nattelyset i rummet om natten, skal tusmørket regere. Dæmp lysene og tal mindre om natten.
Trin 7
Lær ikke dit barn at være syg. Sæt ham i krybben og sid ved siden af ham, indtil babyen falder i søvn. Syng ham en vuggevise, din stemme vil berolige ham og hjælpe ham med at falde i søvn. Hvis din baby vågner op om natten, skal du lære ham at falde i søvn alene.
Trin 8
Brug mere tid sammen med dit barn udendørs. Gå ikke glip af dine daglige gåture.
Trin 9
Prøv at reagere mere roligt på din babys skrig og gråd uden særlig grund. Tag ham ikke straks i dine arme med hvert råben, ellers vænner han sig meget hurtigt. Barnet vil forstå, at hans mor altid vil komme til hans råb og omgive ham med kærlighed.
