Enhver forælder ved af erfaring, hvor svært det er at lægge et barn i seng. Problemet med at falde i søvn er især relevant for toårige småbørn, fordi de er i en alder af konstant og aktiv udforskning af verden omkring dem. Og det kan være svært at let skifte til søvn på grund af umodenheden i børnenes nervesystem. Det er her kloge voksne kan hjælpe deres fidgets!
Instruktioner
Trin 1
Hovedreglen er at følge den daglige rutine. Hvis du altid lægger din baby i seng de samme timer, udgør han en stærk vane, og på det rigtige tidspunkt sandsynligvis bliver babyen selv bedt om at sove.
Trin 2
Sørg for at give dit barn mulighed for at bevæge sig aktivt i løbet af dagen. Træt, babyen er mere tilbøjelig til at falde i søvn uden unødvendige problemer, både i løbet af dagen og om aftenen.
Trin 3
Det er bedre, hvis spillet er roligt efter middagen. Lad babyen lege alene, ellers bladrer du gennem bogen sammen - vælg dig selv. Hvis vejret tillader det, kan du tage en aftentur med hele familien.
Trin 4
Prøv at tilberede lette måltider til middag for ikke at overbelaste babyens fordøjelsessystem om natten. Tilby din søn eller datter vegetabilske retter, ostekager eller gryderetter, røræg, surmælksdrikke, yoghurt.
Trin 5
Hold rummet mørkt, stille og køligt. Det er dette miljø, der bedst bidrager til hurtigt at falde i søvn og kvalitetshvile. Sørg for at ventilere det rum, hvor babyen sover. Pak ikke dit barn ind - hvis det er varmt, vil søvn være rastløs.
Trin 6
Det er godt, hvis barnet altid lægges i seng af den samme person. Du kan tænke på et roligt og behageligt sengetidsritual. For eksempel drikker babyen kefir, børster derefter tænderne (som han kan eller med mors hjælp) og ønsker derefter sine kære godnat (normalt børn på to år klarer denne opgave), kysser deres forældre og går i seng (du kan bruge dit yndlingslegetøj). Selvfølgelig er du fri til at komme med andre muligheder. Først bliver du nødt til at minde barnet om rækkefølgen af handlinger, men så vil barnet klare sig selv.
Trin 7
Hvis barnet gik i seng på det fastsatte tidspunkt, men stadig ikke kan falde i søvn, skal du være enig i, at han bare vil lægge sig stille. Lad ham ikke komme ud af sengen. Det er meget muligt, at en længe ventet drøm kommer om en halv time.
