En sjælden kvinde kan ikke lide chokolade. Og selvom ammende mødre i mange henseender begrænser sig for babyens helbred, er det svært at opgive chokolade. Det er kun at finde ud af, om det kan spises under amning.
Hvis du ikke kan leve uden chokolade og ikke er klar til at give op selv under amning, kan du holde det i din kost, men husk at holde det modereret. Overvåg barnets adfærd, og hvis du bemærker symptomer på intolerance over for dette søde produkt, skal du fjerne det fuldstændigt. Den største bekymring er ikke så meget sukker i chokolade som koffein.
Så hvis du er fan af chokolade, kan du spise den, men begrænse andre koffeinholdige fødevarer: kaffe, te og læskedrikke. Chokolade indeholder også theobromin, som har de samme elskovsmæssige virkninger som koffein. Nogle mødre finder ud af, at uanset hvor meget chokolade de spiser, har det ingen effekt på deres børn. De var heldige. Det skal også huskes, at teobromin øger produktionen af modermælk. Derfor er det bedre at afstå fra chokolade i de første par måneder, mens amning er etableret.
Det er nødvendigt at introducere chokolade i diæten til en ammende mor gradvist. Til at begynde med er en skive nok og kun om morgenen. Overvåg dit barns reaktioner i 24 timer. Allergiske manifestationer er mulige inden for 3 dage efter introduktionen af produktet.
Gode nyheder til chokoladeelskere
Ud over den stimulerende virkning kan theobromin bidrage til øget gasproduktion hos et barn. Når man ser på babyens pine, er enhver mor klar til at gøre hvad som helst, herunder at opgive mange fødevarer, mens hun ammer. Men der er en udvej: hvid chokolade indeholder en meget lille mængde teobromin, hvilket reducerer risikoen for uønskede effekter. Hvis din baby ikke reagerer godt på mørk chokolade, så prøv at erstatte den med hvid.
Hvis chokolade er en kilde til styrke og energi for dig, så prøv at erstatte den med pulveriseret cikorie. Denne drink har også en tonic effekt og har en kaffesmag.
Hvornår skal du udelukke chokolade?
Hvis dit barn er blevet mere aktiv, ophidset, rastløs og har svært ved at falde i søvn, kan det skyldes moderens forbrug af chokolade. Diarré, kolik, grøn afføring, opkastning er årsagen til den øjeblikkelige afvisning af chokolade og alle koffeinholdige produkter. Hvis din baby har udslæt omkring anusen, kan det være en allergisk reaktion på chokolade. Fjern alle fødevarer, der forårsager allergi, og rapporter disse symptomer til din børnelæge.
I de fleste tilfælde, hvis de uønskede symptomer skyldes netop chokolade, forsvinder de efter tilbagetrækning af dette produkt inden for få dage, sjældnere inden for to uger. Men i de fleste tilfælde har ammende mødre lov til at spise chokolade i moderation.
