Springtov gør det muligt for børn at udvikle koordination, smidighed og hastighed. Dette er en fantastisk øvelse for både piger og drenge.
Er det nødvendigt
reb eller gummi springtov
Instruktioner
Trin 1
Du kan begynde at lære børn at hoppe reb fra en alder af 4 år. Vælg et reb, der passer til dit barns højde. Bed babyen om at stå midt i rebet med begge fødder, træk enderne med bøjede arme til armhulerne. Hvis rebet er langt, skal du justere det.
Trin 2
Vis hvordan man holder rebet korrekt. Tag det frit ved håndtagene, stram ikke børsterne. Rebet skal være bagpå og røre ved gulvet. Lad barnet forsøge at holde rebet selv.
Trin 3
Lær derefter dit barn at dreje rebet korrekt. Børn forsøger normalt at vride med hele hånden, korrigere dem, så de roterer med deres hænder (og armene skal være let bøjede). Hvis barnet ikke lykkes med denne bevægelse, skal du klippe rebet i to halvdele, så barnet lærer at dreje rebet først med den ene hånd, derefter med den anden og med begge hænder sammen.
Trin 4
Når barnet lærer at rotere rebet synkront med begge hænder, skal du begynde at lære ham at hoppe. Lav følgende øvelser med ham. Kom på tæerne og træd på dine hæle og omvendt. Derefter kan du tilføje et reb, smide det over, krydse hvert ben efter tur og gentage alle bevægelser fra starten.
Trin 5
Spillet med tag hjælper med at lære springtov meget godt. Føreren spinder rebet, og spillerne skal hoppe over det og skubbe gulvet med begge fødder på samme tid. Gør spillet endnu mere interessant, få børn, hoppe over rebet, vink deres hænder som fugle.
Trin 6
De forberedende øvelser hjælper med at koordinere bevægelser af arme og ben, og over tid vil du lære at udføre flere spring i træk. Det er også meget vigtigt at lære børn at lande korrekt på tæerne, elastisk og blødt og falde på hele deres fødder.
Trin 7
I en alder af 5 kan børn mestre en bred vifte af spring fremad, bagud, med fremskridt, hoppe fra et ben til et andet, kryds og tværs. Lad dem designe rebspilene selv, og de små vil elske at hoppe.
