Den bedste ernæring til babyer op til 5 måneder er modermælk. I hans fravær - industrielle babyformler. Men fra fem til seks måneder skal yderligere mad inkluderes i babyens diæt, forberede nye retter til ham og gradvist vænne ham til mad til voksne. Selvfølgelig bør børns mad ikke kun være nærende, men også velsmagende og attraktiv i udseende.
Instruktioner
Trin 1
Op til et år gammel, inkluder enkle, naturlige, let fordøjelige fødevarer i din babys kost. Disse er vegetabilske, frugtpuréer, grød, mejeriprodukter og sure mælkeprodukter. Mad i denne aldersperiode skal indeholde op til 600 kalorier om dagen.
Trin 2
Efter et år skal du forenkle din egen opgave med at forberede mad til din baby. Inkluder suppe, borscht, grøntsagsgryderet, ny frugt, kød, fiskeretter i hans menu. Det vil sige, næsten alt, hvad du forbereder dig selv, kan knuses let, slibes og gives til barnet.
Trin 3
Foder ikke din baby med krydret, pebret, alt for salt, krydret mad. De forstyrrer hans fordøjelse. Kalorienormen for babymad fra 1 til 3 år er 1300-1500 kcal, fra 3 år til 6 - op til 2000 kcal om dagen og fra 6 til 10 år - op til 2400 kcal.
Trin 4
Børn er meget tiltrukket af farvet mad, retter i form af dyr, figurer, sjove ansigter. Det vil sige, hvis du vil have dit barn til at spise med glæde, så prøv at forberede frokoster og middage fra farverige produkter og dekorere retter med fantasi inden servering.
Trin 5
Brug udelukkende mælkefedt til babymad i de første år af din babys liv. Mælkefedtstoffer inkluderer smør, fløde, creme fraiche. De indeholder vitamin D og A, som er ekstremt vigtige for den voksende krop. Sæt mælkefedt straks i en tallerken inden servering, så vitaminerne i produkterne ikke nedbrydes.
