Den forventende mor skal ikke kun tage sig af hendes helbred, men også for skønheden i hendes krop. Under graviditeten er der risiko for strækmærker på huden, men det er muligt at forhindre deres forekomst ved at overvåge din diæt og pleje din hud.
Nødvendig
- - Balanceret diæt
- - specielt undertøj til gravide kvinder;
- - creme til hanrej på huden
- - fersken, mandel, olivenolie
- - vitaminer.
Instruktioner
Trin 1
Prøv at holde styr på din diæt. Den daglige diæt bør omfatte grøntsager, frugt, mejeriprodukter, kød, korn. Ikke kun det ufødte barns helbred afhænger af din ernæring, men dit udseende. For at opretholde hudens elasticitet og elasticitet skal der tilføres en tilstrækkelig mængde vand til kroppen.
Trin 2
Overspis ikke. En kraftig vægtforøgelse vil ikke kun beskadige hudens tilstand, men også øge belastningen på kroppen. Prøv at begrænse dit indtag af slik, kager og pasta. Hvis du bemærker en stærk vægtøgning, skal du arrangere dig selv en fastedag efter at have konsulteret din læge.
Trin 3
Brug barselsundertøj. Præatal bh'er, underbukser med et støttebælte og et bandage hjælper med at forhindre hængende hud og udseende af strækmærker på den.
Trin 4
Begynd at bruge kosmetik til strækmærker fra den tredje måned af graviditeten. Dette gør det muligt for huden at blive næret med nyttige mikroelementer og modstå den kommende stress. Der er specielle cremer til strækmærker designet til forventede mødre. De skal påføres i henhold til instruktionerne, der følger med cremen, på de steder, hvor strækmærker kan forekomme. Disse inkluderer bryst, mave og lår.
Trin 5
Brug hjemmemedicin og folkemedicin til strækmærker. Nogle olier er gode for huden, såsom fersken, mandel, hvedegræsolie. Du kan bruge olivenolie, den indeholder en stor mængde vitamin E. Det er bedre at gnide olien ind i huden lidt opvarmet i et vandbad efter et brusebad, inden du går i seng.
Trin 6
Tal med din læge om at tage vitaminer. E-vitamin er især nyttigt, hvilket giver huden glathed, fasthed og elasticitet.
Trin 7
Hvis der opstår strækmærker, skal du ikke frarådes og fortsætte med at bruge kosmetik, olier og tage vitaminer.
