Fødsel er ikke kun en vanskelig, men undertiden uforudsigelig proces. Du ved aldrig på forhånd, hvordan alt vil gå. Ofte, for en vellykket fødsel, læger ty til at stimulere sammentrækninger. Men dette gøres kun, hvis der er opstået komplikationer under graviditet eller fødsel.
Nødvendig
- - massage
- - bevægelse
- - brystvorte stimulering
- - urtete;
- - have sex;
Instruktioner
Trin 1
Få en massage. Ofte ved blot at trykke på bestemte punkter på kroppen kan intensivere sammentrækningerne. For at gøre dette skal du føle miltpunktet på den indre ankel 4 fingre over det. Tryk på den 3 gange med mellemrum inden for 10-15 minutter. Massage af det sakrale område af rygsøjlen forbedrer effektivt sammentrækninger. Det er ønskeligt, at proceduren udføres af en anden person. Dette vil lette din tilstand. Massage teknikker kan læres på forhånd med kurser for gravide kvinder.
Trin 2
Flyt mere. Fysisk aktivitet bidrager til udvidelsen af livmoderhalsen, hvilket fører til øgede sammentrækninger.
Trin 3
Stimuler dine brystvorter. Under denne procedure frigives et hormon, der stimulerer livmoders muskelsammentrækninger. For at gøre dette skal du stryge dem (en ad gangen) eller trykke let på dem med fingerspidserne. Du vil bemærke, at sammentrækningerne intensiveres efter et par minutter. Hvis dette ikke sker, så prøv at handle på to brystvorter på samme tid. På samme tid skal du være opmærksom på, at du bliver nødt til at udføre proceduren i lang tid.
Trin 4
Drik en urtete, der kan hjælpe med at øge sammentrækninger. Tag i lige store mængder timian, citronmelisse, mynte, oregano, hyben, ribs, hindbærblade. Bland alt. Tag en spiseskefuld af samlingen og bryg te. Drik det under fødslen og efter fødslen. Plus, te kan hjælpe dig med at roe dig ned og slappe af, hvilket er vigtigt under fødslen.
Trin 5
Har sex. De fleste eksperter er tilbøjelige til at tro, at samleje kan forstærke arbejdssmerter. Da en kvinde under orgasme producerer oxytocin, hvilket bidrager til sammentrækningen af livmoderen. Og sæd indeholder et stof, der blødgør halsen.
Trin 6
Tag et bad med varmt vand. Dette hjælper med at lindre smerter og øge sammentrækninger. Da vand aflaster spændinger i mavemusklerne, og dette bidrager til iltforsyningen til livmoderen. Som et resultat begynder det at trække sig aktivt sammen. Bare husk, at mens du gør dette, skal nogen være i nærheden og hjælpe dig.
