I ethvert, selv det mest kærlige og stabile ægtepar, kan der før eller senere opstå en konflikt. Men alt dette kan løses. Det er muligt at etablere nyåbnede, tillidsfulde relationer efter en skænderi, hvis du lærer at opføre dig korrekt efter et opgør, ikke at samle vrede i dig selv.
Instruktioner
Trin 1
Forsøg ikke at genopbygge forholdet straks efter et argument. Giv dig selv og din partner mulighed for at falde til ro, forstå din fejl og komme til erkendelsen af behovet for at opbygge relationer. At forsøge at dæmpe konflikten vil imidlertid være en forkert beslutning, da skænderiet efter et stykke tid kan blusse op med fornyet kraft.
Trin 2
Se på alt, hvad der skete udefra, prøv at placere dig selv i stedet for din elskede. Således kan du forstå, at du selv ikke havde ret i alt. Lær at indrømme dine fejl.
Trin 3
Sæt dig ned ved forhandlingsbordet og i et behageligt miljø uden at skrige eller græde (dette kan føre til et andet skænderi), fortæl om det, du er uenig i. Men start ikke samtalen med ordene "Jeg kan ikke lide..", brug snarere sætningerne "Jeg vil gerne …" eller "Jeg ville være glad …"
Trin 4
Lær ikke kun at roligt lytte til meninger, som du måske er uenig med, men også at høre dem. Vær ikke defensiv på forhånd og forsøg ikke at se fangsten i alt. Bedre gå mod hinanden.
Trin 5
Find ud af årsagen til din misforståelse, essensen af konflikten. Så bliver det lettere for dig at blive enige om detaljerne om yderligere harmonisk sameksistens.
Trin 6
Skam dig ikke for at indrømme dine fejltagelser, vær ikke bange for at tage det første skridt fremad. Dette vil ikke indikere din svaghed, men visdom og modenhed.
Trin 7
I intet tilfælde bøj dig ikke for fornærmelser, for senere vil det være svært for dig at glemme al uhøflighed og stødende udsagn. Se fremad i fremtiden. Lav planer for dit fælles, lykkelige familieliv.
Trin 8
Tænk på, hvor svært det ville være for dig at komme over adskillelsen fra din elskede, hvis du ikke formåede at forbedre forholdet.
Trin 9
Lær at tilgive og stole på. Hold ikke nag i dig selv, "slip" dem.
Trin 10
Hvis du ser, at du ikke selv er i stand til at forhandle og overleve en konfliktsituation, skal du søge råd hos en familiepsykolog.
