Den anslåede fødselsdato nærmer sig. Hvad skal man først kigge efter? Råd fra dem, der allerede har født, hjælper unge mødre med ikke at blive forvirrede og være klar til miraklet ved babyens fødsel.
Processen med at føde et barn er ret vanskelig for en kvinde. Derfor er det nødvendigt at udføre den nødvendige forberedelse på forhånd, så babyens udseende kun giver glæde.
Spis rigtigt
Det er nødvendigt at spise rationelt i denne periode. Du skal ikke spise for meget. Det er bedre at spise lidt efter lidt, men oftere. Fødevarer skal være rige på kulhydrater, men indeholder et minimum af fedt. Spis mere fiber og fiberrige plantefødevarer.
Du bør ikke spise kager og slik. Fjern pickles, røget, krydret og stegt mad. Læger anbefaler ikke at spise kød, fordi det bidrager til et fald i vævets elasticitet og kan føre til tårer.
Drik ikke sukkerholdige drikkevarer (især kulsyreholdige), kun naturlige juice uden konserveringsmidler. Generelt, prøv ikke at spise noget, der kan bidrage til oppustethed og gas.
Sådan indstiller du dig mentalt
Du skal helt sikkert tænke, at alt vil gå godt for dig. Du vil blive overvåget af specialister, der vil være i stand til at kontrollere situationen, så du skal ikke være bange.
Med frygt bliver musklerne spændte, og dette kan påvirke arbejdskraften negativt. Derfor skal du lære at slappe af. Dette vil blive hjulpet i forskellige kurser og træninger.
Tal med kvinder, der allerede har født. De vil oplade dig med deres positive energi, dele tip og fjerne alle myter, der kan forhindre dig i at være i et positivt humør. Brug mere tid blandt optimistiske mennesker, gå ud i den friske luft, se gode film.
Hvad der er brug for på hospitalet
Tag de nødvendige dokumenter med dig: politik, byttekort og pas. Dette er hvad der kræves på alle barselshospitaler.
Af de ting skal du bruge et par natkjoler, vaskbare hjemmesko, badekåbe og bomuldssokker. Medbring også tandpasta, børste, hygiejnebind og bleer. Pak det op inden tid.
Pak dit barns ejendele separat. Det kan være bleer, bleer, babycreme, to hatte og undertrøjer. Pak ikke for mange ting. Begræns dig til det væsentlige. Hvis du har brug for noget andet, vil din mand bringe det til dig.
Ved at følge disse enkle regler kan du ordentligt forberede dig på et barns fødsel og beskytte dig mod forskellige uforudsete omstændigheder. Husk, den rigtige holdning er en garanti for, at du næppe vil føle smerte, og når alt er efterladt, forbliver kun behagelige minder i din sjæl.
