Når han går til sin første lektion, vil barnet helt sikkert modtage nye følelser - både positive og ikke så meget. Han vil opleve en sådan tilstand gennem hele sin studieperiode, og derfor er korrekt ernæring meget vigtig på samme tid.
Den kolossale energiforbrug, som barnet konstant oplever, skal kompenseres for med nye kræfter. Barnet vil kun være i stand til at modtage denne kraft, hvis det føder godt. Ifølge ernæringseksperter ville den bedste mad til en første klasse være frugt, juice, sandwich og andre lignende fødevarer.
Det vil ikke skade at lægge en kage med valnødder i barnets taske, et par stykker tørrede udstenede dadler, der erstatter slik. Hver dag skal barnet modtage glukose, vitaminer, mikro- og makroelementer. Desuden er det ønskeligt, at disse komponenter kommer ind i barnets krop med naturlige produkter.
Bedste påfyldning
Sandwich med ikke-letfordærvelige fyld vil også være en god snack, men det skal huskes, at disse boller skal være små for at være nok til en snack. For eksempel en flødeostsandwich med skivede oliven. Forresten betragtes ost som den bedste påfyldning for første klassere. Men med pølser og andre letfordærvelige fødevarer skal du være yderst forsigtig for ikke at skade dit barns helbred.
Nogle forældre putter en simpel kiks eller et æble i deres første klasses taske, som skæres i skiver, undertiden mandariner eller slik, endda yoghurt. Forresten, hvis barnet ikke kan lide friske æbler, kan du lave frugtkonvolutter af butterdej og frugt.
Alle disse fødevarer er også gode, men du skal stadig være forsigtig med ikke at fremkalde en allergisk reaktion hos dit barn på en bestemt fødevarekomponent. Men den vigtigste regel ved indsamling af frokost er, at maden er nærende og sund, mens sønnen eller datteren skal kunne lide det. Derefter vil energiforbruget, som den studerende skal modstå, hurtigt komme sig, barnet vil være aktiv ikke kun i klasselokalet, men også i fordybningen, han vil hurtigt assimilere materialet og udvikle sin hukommelse.
Fordelene ved grøntsager
Gulerødder hjælper især med at genoprette styrke, så denne grøntsag såvel som andre i form af stegt courgette, stuvet blomkålblomstrer og tomater bliver en pålidelig hjælp til at styrke den unge krop.
Du kan også lægge hjemmelavede kiks i den studerendes portefølje, som er sikre for barnet. Du kan også diversificere den studerendes diæt med boller, men kun med fuldkornsmel. Eller lav smør sandwich eller hjemmelavede messing tærter.
Sørg for at have en eller anden form for drikke i en klasses taske - en pose juice eller en flaske almindeligt vand, for efter en sød drink tørrer den ud, hvilket betyder at den bliver distraheret fra undervisningen.
