Du brød op, men dine - kun dine - følelser slukkes ikke? Måske håber du at få forholdet tilbage? Dette er ikke en særlig behagelig situation, fordi du konstant er i et deprimeret humør, du ikke kan reflektere tilstrækkeligt, og jeg må indrømme, at du tænker på noget, som det er på høje tid at stoppe med at bekymre sig om.
Instruktioner
Trin 1
Indrøm dit problem. Der er ikke noget galt eller underligt ved at savne dit gamle forhold. Når folk holder op med at kommunikere med en person, betyder det ikke noget, en kæreste, en ven eller en kollega, så i nogen tid mangler de denne kommunikation. At lade dig være trist er det første skridt mod bedring.
Trin 2
Tal med nogen. Når du først har erkendt din sorg og deler den med dine venner, vil du føle at du gradvist befri dig selv.
Trin 3
Organiser dit forhold til din gamle kærlighed. Er der noget, der forbinder dig? Prøv at minimere kommunikationen, og til dette skal du udfylde alle sager. Har du økonomiske eller ejendomstvister? Begynd at gøre dem nu. Hvis du har fælles børn, skal du løse problemer i forbindelse med barnets tid, betale for hans behov og tilbringe weekenden. Det er bedre at nedskrive alle aftaler på papir og udarbejde i form af en kontrakt, ikke nødvendigvis officielt certificeret. Derefter skal du prøve at kommunikere kun inden for rammerne af aftaler, i det mindste indtil følelserne forsvinder.
Trin 4
Led en aktiv livsstil. Når du har det dårligt, behøver du ikke sidde hjemme og synke ned i minder og fortryde. Hav det sjovt, hæng ud med dine venner, brug nogle penge og grav derefter dybere for at tjene mere. Træning er også godt for at lindre stress og glemme problemer, og hvis du ikke kan lide gymnastiksalen, skal du bowle eller gå på rulleskøjteløb.
Trin 5
Find nye ting at lave. Tænk på, hvad du ville gøre i lang tid, men startede ikke, fordi du var optaget af et forhold. Start en ny hobby, begynd at lære et fremmed sprog, eller lær at spille tennis. Nye traditioner hjælper med at gøre dit liv mere meningsfuldt og vigtigt. Hvis du hver torsdag går til badhuset, om fredagen spiser du middag med dine venner, tirsdag spiser du frokost med din mor, og i weekenden træner du i sportsklubben, har du simpelthen ikke tid til triste tanker.
Trin 6
Forkæl dig selv. Forkæl dig selv med skønhedsbehandlinger, shopping, lækker mad. Husk at du er en person med mange positive kvaliteter, skriv dem alle ned på et stykke papir og ros dig selv.
