Nu er tiden kommet, og du indså, at du ikke passer sammen. Tårer, smerte, beskyldninger mod hinanden. Hold op! Tænk, ville du gøre det bedre ved at "hælde ud" snavs? Naturligvis ikke. Ja, adskillelse er en ubehagelig procedure, men det er i din magt at gøre det mindre smertefuldt.
Instruktioner
Trin 1
Først og fremmest skal du forberede dig mentalt på bruddet. Tænk over, hvordan man fortæller personen om forholdets afslutning. Prøv at gøre det i en mildere form, det vil sige, du behøver ikke at bebrejde, påpeg manglerne.
Trin 2
I intet tilfælde råbe, fordi du hellere ikke skaber en skandale. Det er ikke muligt at opbygge en konstruktiv dialog - efterlad i stilhed og afstå fra beskyldninger og bebrejdelser. Tilgiv og forstå hinanden, for i en sådan situation er der ingen tabere og vindere.
Trin 3
Prøv at holde tårerne tilbage, mens du snakker og møder. Hvis du har lyst til at græde, skal du gøre det alene eller på skulderen til en elsket. Det er endda nødvendigt, fordi du har brug for at græde.
Trin 4
Tænk, hvis du brød op, var det nødvendigt. Alt, hvad der er gjort, er for det bedste. Husk, at en elsket går et sted, bestemt af skæbnen. Tiden skal bare gå.
Trin 5
Deltag i nogle sjove aktiviteter, for eksempel har du længe drømt om at lære at tegne billeder, men hele tiden udsætter du det til senere. Eller du ville på camping med dine venner. Nu er det tid til at opfylde alle dine uopfyldte drømme.
Trin 6
Du kan også gå i sport eller tilmelde dig yogakurser. For at fjerne alle negative følelser skal du smide adrenalin ud, for dette finder du en ekstrem hobby, for eksempel faldskærmshoppe.
Trin 7
For en lille distraktion skal du gå til en cafe, natklub eller teater med venner. Tilbring tid udendørs. Det vigtigste er ikke at forblive tete-a-tete med dine triste tanker.
Trin 8
Besøg en skønhedssalon eller spa. Skift dit billede, din frisure. Gå på indkøb. Du skal arbejde dig selv op, så du ikke har fri tid til refleksion og tårer.
Trin 9
Hvis negative tanker undertrykker dig - sig ud, fortæl en elsket (ven, slægtning) alt, hvad der er ophobet i din sjæl. Slip situationen. Og husk: tiden heler.
