Afsked er sjældent smertefri, især hvis forholdet har varet mere end et år. Følelser og følelser forværres, behagelige minder kommer frem, og sjælen tiltrækkes af ekskæresten. Men du kan gøre opbruddet lysere og gøre det mindre smertefuldt og ulykkeligt.
Instruktioner
Trin 1
Analyser dit forhold og indse, at tingene ikke gik godt. Det er muligt, at du flittigt lukkede øjnene for nogle problemer og mangler, udholdt, kompromitteret, og der skete stadig intet. Forstå, at et forhold fyldt med lidelse ikke bringer lykke, og derfor har du ikke brug for det.
Trin 2
Kryds fortiden og gå ikke tilbage i det selv mentalt. I det mindste indtil du kan gøre det uden at græde. Stop al kommunikation med din ekskæreste - telefon, sociale forbindelser og møder ansigt til ansigt. Gå ikke til steder, hvor du kan komme på tværs.
Trin 3
Mist ikke tilliden til dig selv og se ikke efter mangler. Prøv at forblive optimistisk og i godt humør selv i svære tider. Gentag for dig selv oftere, hvor smuk, succesrig og smart du er, så du har tillid til dig selv og dine styrker.
Trin 4
Led en aktiv livsstil, kommuniker mere med venner og hold ikke kæft. Kom ud i naturen, til klubber, gå mere og leg sport. Dette vil hjælpe med at distrahere fra bekymringer, vil give dig mulighed for at komme sig hurtigere efter opbrud.
Trin 5
Tag dig tid til dig selv og dine ønsker. Udnyt den tid, der er frigjort efter bruddet. Pas på dine hobbyer, som fyren ikke kunne lide. Nu kan du deltage i ethvert arrangement uden at bede om hans tilladelse, chatte med fyrene og opføre dig som du vil.
Trin 6
Pas på dit udseende, kør dig ikke over opbruddet. Bedre brug dette til at krydre dit look. Skift din stil eller i det mindste din frisure. Et nyt billede hjælper dig med at starte et nyt liv og give dig selvtillid.
Trin 7
Kommuniker mere med levende mennesker eller i chats. Lav nye bekendtskaber, luk ikke i din skal, vær åben. Du behøver ikke at starte et nyt forhold med det samme, i starten føler du dig bare elsket og nødvendig.
