Oversat fra engelsk betyder ordet "stress" spænding, tryk, depression, kompression. Dette er en tilstand af fysisk og følelsesmæssig stress, der opstår i ukontrollerbare, vanskelige situationer.
Om stress og depression
Dybest set er stress kroppens naturlige reaktion på eksterne stimuli. På trods af den negative følelsesmæssige farvning af dette ord, kan stress være en reaktion på både negative og positive stimuli, da enhver begivenhed kan vurderes som en "angriber". Ifølge fysiolog Hans Selye kan alt, hvad der forstyrrer livets rytme, forårsage stress, det være sig et lidenskabeligt kys eller et smertefuldt slag.
Undertiden fører langvarig negativ stress til en forværring af psyken og kroppen som helhed. Begyndelsen af depression kan manifestere sig som en konstant følelse af dyb sorg, længsel, håbløshed og værdiløshed. Forekomsten af lavt selvværd, et fald i interessen for en yndlingshobby og endda enkle daglige aktiviteter - mad, personlig hygiejne, løsning af husstandsproblemer og ofte kommunikation med mennesker. Langvarig depression skal nødvendigvis foregå under tilsyn af specialister, da konsekvenserne af denne ubehandlede sygdom kan være meget alvorlige.
I traditionel medicin er der mange måder at håndtere stress og depression på, støtte din krop i vanskelige tider og undgå mental ubalance.
Kæmp mod fjenden
Med nervøs spænding, der ofte opstår, når du udfører forskellige vigtige opgaver, der kræver koncentration og opmærksomhed, hjælper medicin baseret på mynte, solbærbær, calendula og kamille. Medtag selleri, majs og hasselnødder i din kost for at holde dit nervesystem i gang.
Tinktur af calendula blomster hjælper med at lindre hovedpine og fokus. For at forberede det skal du tage:
- calendula blomster - 4 spsk;
- alkoholopløsning 40% - 200 ml.
Calendula blomster skal gennemblødes i alkoholopløsning i to uger. Sørg for at opbevare tinkturkrukken et mørkt sted. Sil tinkturen inden brug. Tre gange om dagen, 30 minutter før måltiderne, skal du tage en blanding af 30 dråber tinktur og 50 ml kogt vand.
For at forbedre stofskiftet og lindre nervøs rystelser i hænderne, tag salvieinfusion:
- salvie urt - 3 spsk;
- vand - 150 ml
- sukker - 1 tsk.
Kog vand, opløs sukker i det og hæld salvievæske over det. Efter 15 minutter er infusionen klar. Tag 150 ml tre gange dagligt før måltiderne.
For at slippe af med vanskelige minder, der lægger pres på psyken og forværrer trivsel, skal du tage en infusion af moderurt. Denne plante bruges ofte til fremstilling af forskellige urtemedicin. For at forberede infusionen, hæld 15 g hakket moderurturt og hæld et glas kogende vand. Efter en halv time, sil væsken, tag 1 spiseskefuld hver. 4 gange om dagen.
Brug lavendelblade eller lavendelolie for at lindre følelsesmæssig nød. Ved at inhalere duften af denne plante slipper du af negative følelser.
Tag kamintinktur for at forbedre dit humør. Inden for en uge infunderes kamilleblomster på et mørkt og varmt sted i fyrre procent alkohol i forholdet 1:10. Efter anstrengelse tages infusionen oralt 30 dråber tre gange om dagen.
