At bryde op er altid en alvorlig stress, som det kan være meget svært og smertefuldt at gennemgå. Det betyder ikke noget, om det var et langvarigt forhold eller en kort romantik. I denne vanskelige situation skal du finde noget at gøre for dig selv, forsøge hurtigt at vende tilbage til et fuldt liv, få selvtillid og begynde at leve et nyt liv. Det er selvfølgelig svært, men muligt.
Instruktioner
Trin 1
Først skal du analysere dit forhold. Tænk på den rolle, denne mand spillede i dit liv. For at gøre det lettere for dig at komme over bruddet, skal du kun huske manglerne hos din tidligere elskede.
Trin 2
Under alle omstændigheder skal du ikke trække dig tilbage i dig selv og ikke sidde i fire vægge foran tv'et.
Trin 3
Opgiv alt, hvad der kan blive en kilde til depression og længsel: trist musik, tunge bøger eller følelsesmæssige melodramaer. I stedet skal du læse vittigheder, danse, le af at se komedier.
Trin 4
Opbevar ikke dig selv alle bekymringer, vrede og frygt. Slip alle dine følelser ud. Græd, råb eller tal med en ven - du vil straks føle dig bedre.
Trin 5
Sørg for, hvor attraktiv du er. Pas på dig selv, få en ny frisure, farve dit hår, gå til en solarium eller besøg en skønhedssalon.
Trin 6
Gå på indkøb og vælg tøj, du aldrig har brugt før. Skift dit billede og din stil, så vil du føle dig helt ny.
Trin 7
Gør noget interessant. Tilbring din tid til en hobby eller noget, du kan lide. Prøv at have travlt hele tiden, men det er meget vigtigt, at din aktivitet giver dig moralsk tilfredshed.
Trin 8
Mød med venner og før en aktiv livsstil. Lav flere nye bekendtskaber og tilbring tid i sjove virksomheder.
Trin 9
Bed dine venner om ikke at nævne denne person i din tilstedeværelse. Prøv at undgå de steder, du husker, hvor du ofte har været sammen.
Trin 10
Forbedre dig fysisk og åndeligt. Spis rigtigt, træne regelmæssigt og få nok søvn. Fysisk aktivitet vil øge din selvværd og forbedre dit humør.
Trin 11
Skift dit telefonnummer. Hvis det er muligt, bo et andet sted eller gå til hvile.
Trin 12
Skynd dig ikke ting. Husk, at mentale sår tager tid at helbrede. Find gradvist nye interesser i livet og lær at nyde dem.
